Guide to Cycle Syncing & Careers Workshop (gift included!) | 女性のバイオリズム×キャリア（プチギフト付き🎁ワークショップ）生理周期を味方につける働き方
（日本語は下部にございます）
This event will be conducted primarily in English, with Japanese support available.
Date: March 10, 2026 (Tuesday) 19:00 - 20:30
Location: Harajuku (location will be shared with participants)
ABOUT
Each phase of your menstrual cycle has its own unique strengths. By understanding that rhythm and learning to work with it, you can discover a way of working that doesn’t require you to push yourself too hard.
In this workshop, through guided exercises, you will:
✅ Learn the characteristics of your own cycle
✅ Understand the strengths of each phase
✅ Explore ways of working that allow you to perform comfortably and sustainably
Together, we’ll discover a way of working that feels true to you—one that harmonizes with your inner rhythm.
◆ What is Cycle Syncing?
Cycle Syncing is a wellness method in which women adjust their diet, exercise, and lifestyle habits in alignment with each phase of their menstrual cycle 🍃
◆ Especially for freelancers and entrepreneurs
For freelancers and entrepreneurs who must manage all of their own schedules, self-maintenance can be surprisingly difficult. In this workshop, you’ll learn about your own biorhythms and find a way of working that allows you to perform at your best—comfortably and without overexertion.
◆ Workshop language
The workshop will be conducted in English. However, Japanese support and worksheets will be provided, so those who are currently practicing English are very welcome to join.
◆ Schedule
19:00 Start
19:05-19:20 Self intros
19:20-19:45 "What is cycle syncing" Presentation
19:45-20:30 Biorhythms x careers workshop
◆ Instructor: Yan Fan
Yan is an entrepreneur based in Tokyo and started cycle syncing in 2020 after dealing with menstrual issues all her life. Now pursuing her hobby as a business, she started Cycle Syncing Japan (now namiru.) in 2026.
Her other ventures are in the coding education space. Before moving to Japan, she worked as a software engineer in Silicon Valley.
OTHER INFO
Participation Fee: ¥2,000
🎁 Small gift, 🍵 drinks, and light meal included
🙆♀️ Beginner friendly - no prior knowledge required!
👭 Maximum 10 people
No need to bring anything, and casual clothes are perfectly fine! Please come and join us in a relaxed state.
Sponsors
A big thank you to our sponsors Mezzanine Makers Japan and FRMA earth!
💛 Beverage Sponsor: Mezzanine Makers Japan
A premium craft soda brand originating in Hong Kong. Using naturally derived ingredients, they reinvent everyday beverages with a fresh, thoughtful approach. https://www.mezzaninemakers.jp/
💛 Skincare Sponsor: FRMA
Eliminating skin irritation caused by cosmetics.
As a holistic brand, FRMA develops products that honor and support the natural balance of the body as a living organism.
https://frma.earth/
日本語
🗓️日時：2026年3月10日（火）19:00~20:30
📍場所：原宿（原宿（申込完了後に別途場所をご案内します）
今回のワークショップは、女性のリズムに寄り添う「Cycle Syncing Japan」と、バイリンガル女性コミュニティ「Bloom Beyond」によるコラボイベントです。
女性のからだには、毎月ゆるやかな“波”があります。
生理周期やバイオリズムには、それぞれのフェーズならではの強みがあります。
そのリズムを理解し、味方につけることで、無理をしない働き方が見えてきます。
本ワークショップでは、ワークを通して
✅ 自分のサイクルの特徴を知る
✅ フェーズごとの強みを理解する
✅ 心地よくパフォーマンスを発揮できる働き方を考える
内側のリズムと調和する、あなたらしい働き方を一緒に見つけていきます。
◆サイクルシンキングとは？
女性が月経周期の各フェーズに合わせて、食事や運動、生活習慣を整えていく健康メソッドです🍃
◆特にフリーランス・起業家の方へ
すべてのスケジュールを自分で整える必要があるフリーランスや起業家にとって、セルフメンテナンスは意外と難しいもの。このワークショップでは、自分のバイオリズムを知り、無理をせず心地よくパフォーマンスを発揮できる働き方を見つけていきます。
◆開催言語について
ワークショップは英語で開催しますが、日本語サポート&ワークシートをご用意していますので、英語練習中という方も大歓迎です。
[スケジュール]
19:00 集合
19:05~19:20 自己紹介タイム
19:20~19:45「 サイクルシンキングとは？」
19:45~20:30 生理周期を味方につける働き方（ワークショップ）
💰 参加費 2,000円
🎁 プチギフト込み
🍵 軽食・お飲み物付き
🙆♀️初心者向け・知識ゼロOK
👭 定員 10名（女性限定）
手ぶら・普段着でOK! リラックスしてご参加ください。
💛飲み物協賛
Mezzanine Makers Japan（メザニンメイカーズ）
https://www.mezzaninemakers.jp/
香港発のプレミアムクラフトソーダ。
自然由来の素材を使い、日常の飲み物を再発明するブランドです。
💛スキンケア協賛：
FRMA
https://frma.earth/
化粧品による肌荒れをゼロに。
ホリスティックなブランドとして、生物としてのバランスを大切にした商品開発をしています。
▪️講師：Yan Fan（ヤン・ファン）
Yanは東京を拠点に活動する起業家で、長年にわたる月経トラブルをきっかけに、2020年からサイクルシンク（cycle syncing）を始めました。
現在はその趣味をビジネスとして発展させ、2026年にCycle Syncing Japan（現・namiru.）を立ち上げました。
そのほかにも、コーディング教育分野で事業を展開しています。日本へ移住する前は、シリコンバレーでソフトウェアエンジニアとして働いていました。
▪️主催：Cycle Syncing Japan/ Bloom Beyond
▪️Cycle Syncing Japan
IG: @cyclesyncingjapan (https://instagram.com/cyclesyncingjapan)
▪️Bloom Beyond
IG:＠bloom_beyond_jp （https://www.instagram.com/bloom_beyond_jp）
本イベントでお伝えする内容は一般的な情報・知識の共有を目的としています。個別の症状や治療については、医療専門家にご相談ください。