Dyptgående Breathwork med foredrag og uttrykks-øvelser

​Er du nysgjerrig på Breathwork, men har ikke erfart det ennå? Eller har du kanskje prøvd det en rekke ganger, samtidig som du ønsker å gå enda dypere? Da kan denne workshopen med livsveileder Andreas Aubert være noe for deg. Her får du individuell veiledning og støtte underveis, og all info du trenger for å komme dypt. Den grunnleggende teknikken som brukes er den samme som i Holotropic Breathwork og mange andre pusteskoler. Det vil pustes dypt og fort, uten pause mellom inn og utpust, i nesten en time. 

​Denne måten å puste på kan være effektiv for:
• å skape økt åpenhet og livfullhet i kropp og psyke
• få mer energi og samtidig erfare en dyp ro
• gi slipp på anspenthet og spenninger
• komme gjennom følelsesmessige blokkeringer
• styrke kontakten med kropp, følelser og intuisjon

​Workshopen inneholder følgende:
• presentasjon av breathwork som metode og dens potensialer
• uttrykksøvelser og deling for å skape åpenhet og trygghet i gruppa
• ca. en time pusting, med mye individuell veiledning og støtte underveis
• god tid til integrasjon av opplevelsen, inkludert deling i mindre grupper og i plenum

​Varighet ca. 4 timer

Påmelding
Pris kr 780,-

​Påmelding her: 
NB! Begrenset antall plasser. Kjøp billett nå for å sikre deg din plass.
Påmeldingen er bindende og beløp blir ikke tilbakebetalt dersom du blir forhindret i å delta.

Praktisk info

​Kle deg i løse, behagelige klær, en ekstra t-skjorte til skift (man kan bli svett av pustingen), ta med egen matte og pledd om du har – men du kan også låne på studioet. Ta med en drikkeflaske og eventuelt en matbit dersom du tror du kommer til å bli sulten underveis. 

​Eventet passer ikke deg med som er gravid, har hjerteproblematikk, epilepsi, historikk med panikkanfall eller psykoser.

​Om kursholderen
Om Andreas Aubert: Andreas er utdannet psykoterapeut, coach og gruppeleder fra Canada, Enhetsterapeut via lege og forfatter Audun Myskja, og har snart 20 års opplæring og mentoring fra den fransk-norske psykoterapeuten og meditasjonslæreren Eirik Balavoine. https://www.autentisitet.no