Coming to Our Senses, Wellbeing Hub, Wrexham / Dod nôl i'n Coed, Hwb Lles, Wrecsam
Busy, stressed, running on empty? This Wednesday morning reset could change more than you think.
COMING TO OUR SENSES is not your typical mindfulness course.
This is a creative, in-person experience that blends guided meditation, applied theatre, group connection and practical tools you can actually use between sessions.
It is for anyone who wants to develop or deepen a mindfulness practice for their own wellbeing in a way that feels alive, enjoyable and human — not dry, worthy or like one more obligation.
Expect:
• guided meditations
• creative challenges
• practical “handy hacks” to use between sessions
• supportive handouts and online resources
• a fun, insightful experience shared with colleagues
If you’ve been feeling stretched, busy, under pressure or a little disconnected, this course offers space to reset — and a way back to yourself.
In person | Every Wednesday for 4 weeks | 9.00am–12.30pm
Session dates
Wednesday 27 May 2026
Wednesday 3 June 2026
Wednesday 10 June 2026
Wednesday 17 June 2026
Please note: attendance at at least 3 of the 4 sessions is required.
More information about the course here:
https://www.cynefin.org/coming-to-our-senses
Beth petai un bore dydd Mercher yr wythnos yn eich gadael yn dawelach, yn gliriach ac yn fwy cysylltiedig — yn y gwaith ac ynoch eich hun?
Nid cwrs meddwlgarwch arferol mo Dod Nôl at ein Coed.
Mae hwn yn brofiad creadigol wyneb yn wyneb sy’n cyfuno myfyrdod tywysedig, theatr gymhwysol, cysylltiad grŵp ac offer ymarferol y gallwch eu defnyddio rhwng sesiynau.
Mae ar gyfer unrhyw un sydd am ddatblygu neu ddyfnhau ymarfer meddwlgarwch er lles eu hunain mewn ffordd sy’n fyw, yn bleserus ac yn ddynol — nid yn sych, yn drwm nac fel tasg arall ar y rhestr.
Gallwch ddisgwyl:
• myfyrdodau tywysedig
• heriau creadigol
• “hacs” ymarferol i’w defnyddio rhwng sesiynau
• taflenni cefnogol ac adnoddau ar-lein
• profiad hwyliog a mewnweledol gyda chydweithwyr
Os ydych wedi bod yn teimlo dan bwysau, yn brysur neu ychydig wedi datgysylltu, mae’r cwrs hwn yn cynnig cyfle i ail-osod — a ffordd yn ôl atoch eich hun.
Wyneb yn wyneb | Pob dydd Mercher am 4 wythnos | 9.00yb–12.30yh
Dyddiadau’r sesiynau
Dydd Mercher 27 Mai 2026
Dydd Mercher 3 Mehefin 2026
Dydd Mercher 10 Mehefin 2026
Dydd Mercher 17 Mehefin 2026
Sylwer: mae angen mynychu o leiaf 3 o’r 4 sesiwn.
Gallwch ddarganfod mwy am y cwrs yma: