Die Kraft des Atems – Entdecke deine Atmung als Schlüssel für mehr Ruhe, Kraft und innere Balance

​In diesem 4-stündigen Workshop lernst du, wie dein Atem direkt auf dein Nervensystem wirkt und wie du damit Stress besser regulieren kannst.

​Wir verbinden fundiertes Wissen zu Atmungsphysiologie, Nervensystem und Emotionen mit praktischen Übungen zur Selbsterfahrung. So bekommst du nicht nur Theorie, sondern direkt umsetzbare Werkzeuge für deinen Alltag.

​Du erhältst:

• ​Klaren Input zu den Basics der Atmung und deren Einfluss auf dein Stresslevel

• ​Einblicke in die Verbindung zwischen Atmung, Nervensystem und Emotionen

• ​Praktische Atemübungen zur Verkörperung und Selbstregulation

• ​Raum für persönliche Erfahrung und Austausch

• ​Ein Workbook zum Mitnehmen, damit du die Übungen einfach zuhause weiterführen kannst

​Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihr Wohlbefinden aktiv verbessern und ihren Atem bewusst für mehr innere Ruhe und Energie nutzen wollen.

​Wann: Samstag, 15. November 2025, 14-18 Uhr
Wo: Raum für Zeit (Im Hilgersfeld 24, 51427 Bergisch Gladbach)

​Ich freue mich sehr auf dich. Falls du keine Kreditkarte hast, melde dich bei mir unter [email protected]

​Auch bei allen anderen Fragen kannst du dich jederzeit bei mir melden.

​Dein Atem warten auf dich. Deine Marilen