Die Kraft des Atems – Entdecke deine Atmung als Schlüssel für mehr Ruhe, Kraft und innere Balance
In diesem 4-stündigen Workshop lernst du, wie dein Atem direkt auf dein Nervensystem wirkt und wie du damit Stress besser regulieren kannst.
Wir verbinden fundiertes Wissen zu Atmungsphysiologie, Nervensystem und Emotionen mit praktischen Übungen zur Selbsterfahrung. So bekommst du nicht nur Theorie, sondern direkt umsetzbare Werkzeuge für deinen Alltag.
Du erhältst:
Klaren Input zu den Basics der Atmung und deren Einfluss auf dein Stresslevel
Einblicke in die Verbindung zwischen Atmung, Nervensystem und Emotionen
Praktische Atemübungen zur Verkörperung und Selbstregulation
Raum für persönliche Erfahrung und Austausch
Ein Workbook zum Mitnehmen, damit du die Übungen einfach zuhause weiterführen kannst
Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihr Wohlbefinden aktiv verbessern und ihren Atem bewusst für mehr innere Ruhe und Energie nutzen wollen.
Wann: Samstag, 15. November 2025, 14-18 Uhr
Wo: Raum für Zeit (Im Hilgersfeld 24, 51427 Bergisch Gladbach)
Ich freue mich sehr auf dich. Falls du keine Kreditkarte hast, melde dich bei mir unter [email protected]
Auch bei allen anderen Fragen kannst du dich jederzeit bei mir melden.
Dein Atem warten auf dich. Deine Marilen