YIN YOGA , NIDRA and BAÑO de SONIDO (en español)
Ritual de descanso profundo para empezar la semana
La pràctica...
Empieza la semana bajando el ritmo y entrando en un espacio de quietud, presencia y cuidado profundo.
Esta sesión semanal en Samanà Space es una práctica restaurativa diseñada para calmar el sistema nervioso, soltar tensiones acumuladas y crear un momento de pausa consciente dentro del ritmo de la ciudad.
A través del Yin Yoga, la relajación guiada de Yoga Nidra y un baño de sonido suave, abrimos un espacio íntimo donde el cuerpo puede descansar, la mente desacelerar y las emociones encontrar espacio para asentarse.
No es una práctica de esfuerzo ni rendimiento.
Es un regreso a la escucha, a la suavidad y al silencio.
Qué esperar
Posturas de Yin Yoga en el suelo, sostenidas de forma suave y accesible
Movilidad consciente y liberación de la fascia
Práctica guiada de Yoga Nidra para descanso profundo
Baño de sonido con instrumentos suaves (cuencos, campanas, vibración sutil)
Un ambiente íntimo, acogedor y silencioso
Nivel: Todos los niveles — apto para principiantes
Esta clase es para ti si:
Sientes que necesitas bajar el ritmo y recargar energía
Buscas una práctica suave para el cuerpo y el sistema nervioso
Quieres mejorar el descanso y la calidad del sueño
Deseas crear un ritual semanal de pausa y cuidado personal
Te resuena un espacio consciente, silencioso y respetuoso
Beneficios
Relajación profunda y alivio del estrés
Mejora de la flexibilidad y movilidad articular
Regulación del sistema nervioso
Más presencia, claridad mental y calma interior
Cómo prepararte & recomendaciones
Qué traer
Ropa cómoda y capas de abrigo
Calcetines
Botella de agua
Esterillas y material disponibles en el estudio.
Durante la experiencia
Espacio libre de móviles para favorecer la presencia
Zona sin zapatos
Sin alcohol ni sustancias
Cultura basada en el respeto y el consentimiento
Facilitadora
Sabina Medina
Co-fundadora de Samanà Space y facilitadora de movimiento y prácticas contemplativas. A través del Yin Yoga, la meditación, el sonido y el descanso consciente, crea espacios donde el cuerpo puede desacelerar, escuchar y reconectar con su propio ritmo.
Información práctica
📅 Cada lunes
⏰ 20:00h
📍 Samanà Space — Poblenou, Barcelona
🌿 Ambiente íntimo, acogedor y silencioso
Reserva y precios
Clase suelta en efectivo: 10€
Otros métodos de pago: 12€
Cuota mensual: 44€ incluye:
• Yin, Nidra & Sound todos los lunes (en español)
• Yin & Sound Bath todos los miércoles (en inglés o biligue)
🔗 Únete vía Luma (Founding Member):
https://luma.com/theslowuplab?k=cA
💚 Apoya el proyecto en Patreon https://www.patreon.com/c/slowup
📍 Ubicacion & Guía de la casa
Samanà Space
Calle Pujades 77–79
Planta 8 — Timbre 2809
Instagram: https://www.instagram.com/samanaspaces/
Nuestro espacio
Zona sin zapatos
Espacio vegano
Libre de alcohol y drogas
Cultura consciente y respetuosa
🌿