Morning Breathwork & Ice @Yurbban

​Join us for a transformational morning on the rooftop of Yurbban Hotel Spa in the heart of Barcelona.

​Led by Dr. Jake Wright, founder of ILO Studios and breathwork expert, this immersive experience will guide you through a powerful breathwork journey followed by ice bath immersion against the Barcelona skyline.

​This is more than just a session — it’s a taste of the ILO method:

• ​Learn how to use your breath to master the cold.

• ​Discover how breath and ice baths can rewire your nervous system.

• ​Understand the science of biochemistry, neurology, and resilience.

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Arrival: 07:30

After the session, stay on the rooftop and enjoy a healthy breakfast, while connecting with others in the morning sun.

​What to Expect

• ​Rooftop guided breathwork session (Dr. Jake Wright)

• ​Ice bath immersion to reset body & mind

• ​Education on nervous system regulation & resilience

• ​Post-session breakfast on the rooftop

• ​Community connection & stunning city views

​Tickets

​🎟️ Limited spots available — secure yours early.


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Acompáñenos en una mañana transformadora en la azotea del Yurbban Hotel Spa, en el corazón de Barcelona.

​Dirigida por el Dr. Jake Wright, fundador de ILO Studios y experto en respiración, esta experiencia inmersiva le guiará a través de un poderoso viaje de respiración seguido de una inmersión en un baño de hielo con el skyline de Barcelona como telón de fondo.

​Esto es más que una simple sesión: es una muestra del método ILO:

• ​Aprende a utilizar la respiración para dominar el frío.

• ​Descubre cómo la respiración y los baños de hielo pueden reconfigurar tu sistema nervioso.

• ​Comprende la ciencia de la bioquímica, la neurología y la resiliencia.

• ​Después de la sesión, quédate en la azotea y disfruta de desayuno saludable, mientras conectas con otras personas bajo el sol de la mañana.
  

​Qué Esperar:

• ​Sesión guiada de respiración en la azotea (Dr. Jake Wright)

• ​Inmersión en un baño de hielo para resetear el cuerpo y la mente

• ​Educación sobre la regulación del sistema nervioso y la resiliencia

• ​Desayuno después de la sesión en la azotea

• ​Conexión con la comunidad y vistas impresionantes de la ciudad
  Entradas 🎟️
  Plazas limitadas: asegúrate la tuya cuanto antes.