Mind Your Mental Business - Mental Health Workshop
Hoher Druck, knappe Ressourcen und schnelle Entscheidungen gehören zum Startup-Alltag.
In diesem interaktiven Workshop - in Kooperation mit "Die Techniker" Krankenkasse - erfahren Gründer:innen und Startup-Teams, wie Stress entsteht, wie sie persönliche Belastungen und Ressourcen frühzeitig erkennen und auch in herausfordernden Phasen mental gesund und handlungsfähig bleiben.
Workshoptrainer Sven Adomat (activleben, Bochum) verbindet wissenschaftlich fundierte Impulse mit praktischen Übungen, Selbstreflexion, kollegialem Austausch und konkreten Strategien für Resilienz, Entspannung und mentale Leistungsfähigkeit.
In einem geschützten Rahmen entwickeln die Teilnehmenden persönliche Ansätze, die sich direkt in den Arbeitsalltag übertragen lassen.
_____
Zentrale Leitfrage: Wie bleiben Menschen in Start-ups auch unter hoher Belastung handlungsfähig?
Inhaltliche Schwerpunkte:
Psychische Gesundheit als Erfolgsfaktor für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und langfristige Unternehmensperformance
Kognitive Fitness: Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Entscheidungsfähigkeit, Problemlösekompetenz und mentale Flexibilität
Stressoren in Start-ups: Zeitdruck, Unsicherheit, Ressourcenknappheit, Verantwortungsdichte
Transaktionales Stressmodell als Grundlage zum Verständnis von Stressentstehung
Praktische Strategien für Resilienz, mentale Leistungsfähigkeit und psychisches Wohlbefinden
Interaktive Übungen, Selbstreflexion, Fallbeispiele und Gruppendiskussionen
Verbindung von Wissenschaft und direkter Praxisrelevanz für den Start-up-Alltag