Retiro de meditación para activistas por los animales: Manejo de emociones para un activismo sostenible
La carga emocional de la defensa de los animales es real. Si has sentido el peso del agotamiento (burnout), la ansiedad o la fatiga por empatía, este retiro es para ti.
Únete a nosotros en un retiro de meditación virtual y gratuito de dos días (13 y 14 de diciembre) creado específicamente para ayudar a activistas y agentes de cambio a transformar su carga emocional en energía sostenible para una defensa de por vida.
Guiados por un monje budista experimentado y diseñado por compañeros activistas por los animales, exploraremos la meditación secular en un espacio acogedor y no sectario. Este retiro es accesible tanto para principiantes como para practicantes regulares; todo lo que necesitas es una conexión a internet confiable y un compromiso con tu bienestar.
Lo que obtendrás: Herramientas para manejar las emociones
A través de seis sesiones guiadas, aprenderás habilidades prácticas para prevenir el agotamiento y sostener tu misión:
Gestión de emociones: Aprende a reconocer, procesar y liberar las emociones pesadas del activismo (duelo, ira y frustración) para que no se "estanquen" y conduzcan al agotamiento.
Claridad y compasión: Recibe orientación práctica para cultivar la claridad interior, permitiéndote responder reflexivamente a las crisis en lugar de reaccionar desde el agotamiento.
Equilibrio entre práctica y conexión: El horario alterna entre práctica profunda y silenciosa y espacios reflexivos para compartir en grupo, nutriendo tanto el bienestar personal como la resiliencia colectiva.
Gratuito y accesible: Este retiro se ofrece completamente sin costo gracias a la generosidad de Mobius Life y The Pollination Project.
Detalles del retiro
Fechas: 13 y 14 de diciembre
Formato: En línea (Virtual)
Horario Diario (Hora Central - CT): Tres sesiones en vivo cada día: 10 AM–12 PM, 2–4 PM, 5–7 PM CT.
Flexibilidad: Todas las sesiones serán grabadas y estarán disponibles si no puedes asistir en vivo.
Esperamos practicar juntos(as)(es), nutriendo la fuerza interior y la agencia emocional necesarias para continuar tu trabajo vital en beneficio de todos los seres. 🙏🏼