Flow Talks S02E02: Functional Breathing & Recovery w/ GudSlip
Starring: Sol de la Torre
Autora de Respira y Sana
This episode:
La respiración es uno de los actos más simples que realizamos cada día y, a la vez, una de las herramientas más poderosas para regularnos, recuperar energía y cuidar el sistema nervioso.
En este nuevo Flow Talk, dentro del pilar Recovery, conversamos con Sol de la Torre (@soltowanda), terapeuta corporal y autora del libro Respira y Sana, sobre cómo una respiración más consciente y funcional puede ayudarnos a gestionar el estrés, mejorar el descanso y acompañar mejor el movimiento y la recuperación.
Hablaremos de respiración nasal, exhalación, sistema nervioso autónomo y pequeños hábitos cotidianos con un gran impacto en el bienestar físico y mental.
Un encuentro cercano, inspirador y práctico, en collab con GudSlip.
✨ Al finalizar, Sol de la Torre estará firmando ejemplares de Respira y Sana, una oportunidad bien especial ya que ella no se encuentra habitualmente en Barcelona.
Runtime: 60 min · Live audience · No replays
Genre: Conversation · Recovery · Longevity · TBD
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¿Nos vemos en primera fila?