​​✴︎ 讓『 身體 x 思想 』一起深呼吸 ​✴︎

​我們一同探索了 瑜伽 X 沙龍 巧妙的結合數個月。很多人說這樣的安排讓身心更安靜、更能夠專注於智慧的交流。

​​在印度哲學裡，能量分成三種特質 : 惰性、悅性、激性。惰性偏向低沈與放鬆，我們需要休息時多半落在這裡；激性則是行動力和推進，用於工作和創造上；悅性則是清明處、平衡，身心都處在穩定的亮度，非常適合冥想或是思考。

​💫先做瑜珈，再聊聊電影《國寶》

​4/20(一) 晚上的小聚，暫時離開生活裡的奔波，擱置腦袋裡各種待辦事項。純粹想邀請大家來放鬆一下身心，然後坐下來輕鬆聊聊最近很有話題性的《國寶》。

​✴︎ 瑜珈墊上的不追求 VS. 電影《國寶》極致的藝術追求 ✴︎

​一端，是我們在瑜伽練習裡常聽到「不要求、不批判」的「內在觀照與平靜」；另一端，則是電影《國寶》中，藝術家為了成就極致的美的追求。

​瑜伽老師 Vicki (Ture) 帶領大家一起聊聊：瑜珈修行裡的狀態，看似跟電影中追求極致的藝術完全相反——但回到我們真實的生活裡，面對自己在意的事物，「執著」與「努力修行」究竟該如何拿捏？我們又該如何在用力追求與順其自然之間找到平衡？

​​✴︎ 活動怎麼進行？

​不用帶任何標準答案來，這就是一場朋友間的客廳對話。
期待你帶著放鬆的心情，和我們共度這個美好的夜晚。

​⬆ 19:30 - 20:30｜不費力的瑜伽

​先進行一段帕坦伽利（Patañjali）古典瑜伽練習，試著不要求動作、不強迫身體，不批判自己，這不是體能競賽；拋開頭腦與生活雜事，我們先用一段舒服的古典瑜珈，讓身體放鬆、思緒沉澱，回到清新、舒服的狀態。

​⬇ 20:30 - 21:30｜電影聊天室，喝茶聊聊

​做完瑜珈，身體放鬆了，心也跟著打開。大家就隨意找個角落坐下，喝口茶、吃個小點心，跟著 Ture 老師的引導，我們從電影《國寶》出發，聊聊那些關於熱忱、執著，以及放下的生活體會。

​🧘🏻Ture老師的古典瑜伽練習

​​Vicki (Ture) 老師 @ture_yoga

​​擁有印度百年瑜伽學院 Kaivalyadham 最高級別呼吸法認證，融合印度哲理與現代解剖學，以清晰且溫柔的教學，引導身心回到穩定與覺察。

​​關於印度 Kaivalyadham 凱瓦利亞瑜伽學院
#世界第一間引進科學方法來研究瑜伽的百年學院。
#獲得聯合國認可的瑜伽傳承 這所達賴喇嘛、眾多世界知名的靈性導師、印度歷屆總理都曾前往拜訪的頂尖瑜伽學院。

​​2016年，聯合國教科文組織（UNESCO）把瑜伽列為世界無形文化資產，Kaivalyadham瑜伽學院也在眾多的傳承中脫穎而出，代表印度政府在聯合國發言。 印度政府與Kaivalyadham 凱瓦利亞學院合作，將瑜伽練習納入學校的課綱體系。

​​▍活動資訊

​​​​帶領｜Vicki @ture_yoga、Jink @jink.exe

​​​​日期｜4/20 (一)

​​​​​地點｜古池蛙躍濺水聲 (台北市金山南路二段218號7樓）

​​​​​時間｜
19:00~19:30 開放進場
19:30~20:20 瑜伽練習
20:30~21:30 電影討論

​​​說明｜來輕鬆聊《國寶》，建議事前觀賞過電影再來參加

​費用｜$300

​​​◆ 請自備瑜伽墊，並穿著寬鬆衣服，以便進行瑜珈練習
​◆ 無需任何瑜伽基礎，皆歡迎參加

​⚠️ 關於取消（重要）：
若臨時無法前來，請務必在 活動 3 日前 告訴池編。
若 3 日內才告知取消，報名費將全額轉為護持古池未來活動使用，或歡迎您將席次轉讓給朋友。

​​​▍我們是誰

​​​主辦單位｜古池蛙躍濺水聲 (IG ＠oldpond_frogjumps)、Ture Yoga (IG @ture_yoga)
承辦單位｜Jink (IG @jink.exe)

​​​聯絡我們
[email protected]

​​*本活動為非營利文化教育交流，費用僅用於場地、材料及行政等活動服務支出。為配合環保政策，本活動僅提供電子收據，如有需要，報名後請另留電郵告知，感謝您的支持和參與。