A conscious pause
A coffee pause to return to the present.
Mindfulness can sometimes sound like something complicated, like you need to sit in silence for hours.
But in reality, just a few minutes (and a cup of coffee) are enough to come back to yourself, release stress and feel more focused.
In this session (guided in English), you’ll connect with your senses and your breath, while gently regulating your nervous system in a simple, natural way.
You don’t need any previous experience or special equipment, just the intention to pause and start your day with calm.
It’s a short, guided, and accessible practice, ideal if:
— You’re carrying some stress from the week.
— You’ve had a tough week and need a reset.
— You want to begin your Thursday with more clarity and ease.
Details
📍 Old Coffee House (Rambla de Prat, 10 – Gràcia, Barcelona)
🗓️ Friday, December 5th
🕘 9 am (before the café opens)
🎟️ Limited to 10 people
☕️ To enjoy the full experience, we recommend ordering your favorite drink.
🗣️ Language: Spanish
Important: Please sign up only if you are certain you can attend. Spots are extremely limited, and if you register but don’t show up, someone else misses the chance to experience it.
A moment to breathe, feel and come back to yourself.
This experience is design by Liz from @RuttaConsciente
El mindfulness a veces suena a algo complejo, como si hiciera falta sentarse en silencio durante horas.
Pero en realidad, basta con unos minutos y una taza de café para volver a ti, soltar el estrés y sentirte más enfocado.
En esta sesión vas a conectar con tus sentidos y con tu respiración, mientras regulas tu sistema nervioso de una forma simple y natural.
No necesitas experiencia previa, ni ropa especial. Solo ganas de regalarte un pequeño respiro antes de empezar a trabajar.
Será una práctica guiada, corta y accesible, ideal si:
— Estás cargado de estrés acumulado de la semana.
— Tuviste una semana intensa y necesitas resetear.
— Quieres empezar el jueves con más calma y claridad.
Detalles
📍 Old Coffee House (Rambla de Prat, 10 – Gràcia, Barcelona)
🗓️ Viernes 5 de diciembre
🕘 9 am (antes de que abra el café)
🎟️ Cupos limitados: 10 personas
💫 Evento gratuito — Solo necesitas reservar tu lugar.
☕️ Para disfrutar la experiencia completa, te recomendamos pedir tu bebida favorita.
🗣️ Idioma: inglés
Importante: Por favor, inscríbete solo si estás seguro de que podrás asistir. Los cupos son muy limitados y, si reservas un lugar y luego no vas, alguien más pierde la oportunidad de vivir la experiencia.
Una pausa para respirar, sentir y volver al presente.
Experiencia diseñada por: Liz de @RuttaConsciente