Menopausa e Yoga
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Menopausa e Yoga:
dalla transizione alla forza interiore.
La menopausa è una trasformazione profonda che può diventare un tempo di consapevolezza e libertà.
In questo incontro esploreremo come lo yoga possa accompagnare le donne attraverso strumenti concreti di respirazione, movimento e rilassamento, per sostenere corpo, mente ed energia.
Una parte teorica introduttiva sarà seguita da una pratica di 30 minuti rigenerante, dolce e accessibile, focalizzata su respiro, mobilità, stabilità e rilassamento profondo.
Uno spazio per ascoltarsi, rafforzarsi e riscoprire il proprio potere femminile.
Pratica adatta a tutte, principianti e non.
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