【バレエ未経験の方も大歓迎！】佇まいを整えるバレエレッスン🩰
✨ 踊ることが目的ではない、未経験のためのバレエレッスン ✨
大好評をいただいた『佇まいを整えるバレエレッスン』の第2弾の開催が決定しました！
前回のレッスンでは「身体の変化や立ちやすさ」を実感していただきましたが、今回はさらに一歩踏み込んで、
【身体を深く整えるアプローチ】と【バレエらしく踊る楽しさ】の両方をたっぷり体感していただける内容にアップデートしました。
「身体が整う心地よさ」だけでなく、
「踊る楽しさ」「身体を自在に動かせる面白さ」を一緒に体感してみませんか？
このレッスンは、上手に踊ることを目指すものではありません。 芸術であり「身体教育」でもあるバレエ特有の身体の使い方を通して、日常の姿勢や重心を見直し、
・無理なく伸びる姿勢
・疲れにくい身体の使い方
・呼吸しやすい身体
を体感していただくための特別な60分です。
クラシック音楽に包まれながら、筋力だけに頼らず、身体全体を効率よく使う感覚を養いましょう。バレエで得た感覚は、毎日の「立つ」「歩く」「座る」といった日常動作にそのまま活かすことができます。
年齢を重ねても自分らしく心地よく生きるための身体づくりを、ここから始めてみませんか？
未経験の方、運動が苦手な方も大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください。
今回のポイント
①【ピンポイントでの深掘りアプローチ】
胸椎のしなやかさや足指の使い方など、毎回「一つのテーマ」に絞って細かく身体のケア・使い方をお伝えします。
より深い身体の変化や軽やかさを実感していただけます。
②【整えた身体で“踊る”楽しさを体感】
前半で整えた身体の使い方をそのまま活かし、後半ではより音楽にのせて「踊りに近い動き（シークエンス）」にチャレンジ！
未経験の方でも自然に気持ちよく動けるような簡単な振付ですのでご安心ください。
こんな方におすすめ
・前回のレッスンで身体の変化を感じ、もっと深めてみたい方
・バレエの音楽に合わせて気持ちよく踊ってみたい方
・デスクワーク等で身体のこわばりが気になる方
・ヨガやピラティスとは少し違う、表現する楽しさを味わいたい方
・初めてだけど、楽しく身体を動かしてみたい方（初参加・未経験の方も大歓迎です！）
🗓️ 日時
2026年10月18日(日) 11:00 〜 12:00（60分）
※10:40から入室可能です。
📍 場所
神山レンタルスタジオ
住所：東京都渋谷区神山町11‑15 神山フォレスト 2階レンタルスタジオ
渋谷駅A2番出口から徒歩10分、神泉駅から徒歩11分
自然光が差し込む清潔な鏡張りの空間です。
更衣室・荷物置き場もございます。
🩰 当日のプログラム（60分）
姿勢のチェック (5分) ：呼吸を整え、現在の状態を確認
バレエストレッチ (15分) ：無理なく全身をほぐします
基礎エクササイズ (15分) ：音楽に合わせ、立ち方や重心、背骨の伸びを学びます
簡単なバレエシークエンス (20分) ：動きを繋げ、全身の連動性と心地よさを体感
姿勢のチェック＆クールダウン (5分) ：身体の変化を確認
👚 服装・持ち物
本格的なバレエ用品は一切不要です◎
・服装：ヨガウェアなど、動きやすい服装（身体のラインが少し分かる服がおすすめです）
スタジオにてお着替えが可能です。
・シューズ：バレエシューズは不要です。転倒防止のため、滑り止め付きの靴下（ピラティスなどで使用するもの）をご持参ください。
・持ち物：お飲み物（水分補給用）、タオル
※髪の長い方はヘアゴムがあると便利です。
👤 講師プロフィール
クラシックバレエ講師：Kannaさん
チャイコフスキー記念東京バレエ団附属東京バレエ学校、有明ニューシティーバレエスクール出身。
パリ国際バレエコンクール日本予選を経て、プロフェッショナル部門本選に出場。
全国舞踊コンクール クラシックバレエ部門一部、NBA全国バレエコンクール シニア女子の部にて入賞。
Victoria Academy of Balletへ短期留学。
New York Dance Project Company Summer Intensive フルスカラシップ。
カナダのバレエカンパニー在籍中は全公演へ出演。
帰国後は、都内のブロードウェイダンスセンターやミュージカルコースを併設する学校で指導を開始。
バレエおよびピラティス指導を行う企業に入社後は、レッスン指導に加えてサービス運営やバレエウェア 制作にも携わる。
現在はパーソナルレッスンを中心に、上達するためだけではなく
身体の使い方から佇まいを整えるレッスンを提供。
宝塚音楽学校合格者、コンクール上位入賞者、海外名門バレエ学校留学許可者を輩出。
BESJマットピラティス指導資格 保持。
キャンセル・返金
・キャンセルは【開催2日前まで】にLumaにてお願いします。 （例：7/30開催→7/28 23:59まで）
・返金のため、キャンセル後にInstagramのDMで以下をご連絡ください。
①イベント名 ②Lumaでのお名前
※期限を過ぎてのキャンセル／ご連絡は返金対応できかねます。
⚠️ 当日キャンセルや無断キャンセルが続いた場合は、今後のイベント参加を制限させていただく場合がございます。