美國陸軍 AFT 體測團練
前幾次好評的美式/台式體測體驗日又來了！
2026 年新式的 AFT（Army Fitness Test，舊稱 ACFT）有五個項目，本次將針對 Sprint-Drag-Carry（負重拖曳衝刺）項目進行團練和交流。男女都可以參加和觀摩。
AFT 的所有體測項目如下（按照體測順序）：
三次最大重量硬舉 3 REPETITION MAXIMUM DEADLIFT (MDL)
放手伏地挺身 HAND RELEASE PUSH-UP - ARM EXTENSION (HRP)
負重拖曳衝刺 SPRINT-DRAG-CARRY (SDC) 👈
平板撐 PLANK (PLK)
兩英哩跑 TWO-MILE RUN (2MR)
AFT 體測的成績有分男女和分齡標準，從17歲開始以5歲做區間，一直到62歲以上。
⭐ 器材
雪橇 (sled) 或同等重量可拖曳沙包
六角槓 (hex bar)
槓片 (plate)
壺鈴 (kettlebell) 或同等重量可手提沙包
單槓 (pull-up bar)
量尺/角錐/碼錶
⭐ 適合參加者
役男、替代役、後備
沒去過健身房的自訓者
想客觀知道自己體能水準的朋友
障礙賽（Obstacle Race）愛好者
TECC 資格取得但覺得自己體能不佳者
⭐ 時間：2025年4月26日（星期日）13:00~15:00。
⭐ 場地：新店太平運動公園，2000坪平整自然草皮，共70米12道。旁有廁所、洗手臺和停車位。公車可達（溪頭站）。若下雨則改到：新店頂城市民活動中心風雨籃球場。
⭐ 費用：200元（器材使用、運輸和清潔費用，現場付）
💪 主辦
TH
Sport10 運動實驗室
海軍艦艇（義務役，第一批接艦人員）
美國 FEMA CERT 指導員 (Region 9)
中高齡體能技研、救生員
ACFT 分齡測驗 580+
高教練
碧潭大橋附近健身工作室（暫名）
陸軍摩步二六九旅（義務役）
怪獸教練俱樂部第九期
怪獸教練研究班第六期
警專肌力及體能教官、滬江女籃肌力及體能訓練、能仁女籃肌力及體能訓練
‼️ 注意事項
請記得報名，若遇雨我們將前一天通知更改地點。
本活動為體能團練和交流，請自行斟酌個人健康狀況。如您曾發生過以下病況及有以下疾病狀況，屬猝死高危險群，請諮詢醫師專業的判斷及請勿勉強參加：不明原因的胸部不適（胸悶、胸痛）、不明原因的呼吸困難、不明原因頭暈、突然失去知覺、高血壓（>140/90 mm Hg）、心臟病、腎功能異常、糖尿病、高血脂、家族心臟病史、癲癇等。