Mental Coaching Sportivo Strategico: Ansia da alta prestazione

​«Calmati.» Te l'hanno detto prima di una gara. Te lo sei ripetuto da solo. Poi respiri a fondo e controlli ogni battito, e il gesto che conosci a memoria si irrigidisce.

​L'ansia da prestazione arriva prima delle gare in cui ti giochi qualcosa. Quello che fai per mandarla via, spesso, è quello che la tiene lì: nel Problem Solving Strategico si chiama tentata soluzione.

​In questo webinar vediamo come funziona questo meccanismo e come intervenire, con esercizi da provare già alla gara successiva.

​Il programma del webinar:

1. ​IL SEGNALE
   Cosa ti dice l'ansia prima di certe gare

2. ​LE TENTATE SOLUZIONI
   Calmarsi a comando, non pensarci: cosa la tiene lì

3. ​IL MECCANISMO
   Perché il gesto si irrigidisce quando provi a controllarla

4. ​LE DIREZIONI DI LAVORO Cosa provare alla prossima gara, dalla peggiore fantasia a Rileva, Scegli, Agisci

​Relatori:

• ​Lucia Esposito - coach strategica e direttrice del progetto www.sportcoaching.it

• ​Piercarlo Romeo - coach strategico e fondatore FYM

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​L'iscrizione comprende:

• ​60 minuti di formazione sincrona on-line (via zoom)

• ​materiali didattici

• ​attestato di partecipazione (per chi è presente almeno il 90% del tempo)