Online-Masterclass (6 Wochen) – Mentale Selbstregulation & Neurobalance
Online-Masterclass (6 Wochen)
Diese Online-Masterclass ist ein strukturiertes 6-Wochen-Programm zur Förderung von mentaler Selbstregulation, Stresskompetenz und innerer Stabilität im Alltag und im Beruf.
Die einzelnen Module finden wöchentlich zur selben Zeit statt. Es reicht eine einmalige Anmeldung für alle 6 Termine!
25.02.2026 von 19:00 - 20:30
04.03.2026 von 19:00 - 20:30
11.03.2026 von 19:00 - 20:30
18.03.2026 von 19:00 - 20:30
25.03.2026 von 19:00 - 20:30
01.04.2026 von 19:00 - 20:30
Im Mittelpunkt steht das Verständnis dafür, wie das Nervensystem auf Stress reagiert, wie innere Anspannung entsteht und wie gezielte mentale, körperliche und alltagsnahe Strategien genutzt werden können, um mehr Ruhe, Klarheit und Belastbarkeit zu entwickeln.
Die Masterclass verbindet psychologisches Wissen, praxisnahe Übungen und reflektierende Elemente, sodass die Inhalte nicht nur verstanden, sondern auch nachhaltig im Alltag integriert werden können.
Inhalte der Masterclass
Über sechs aufeinander aufbauende Module werden unter anderem folgende Themen behandelt:
Grundlagen der Stress- und Emotionsregulation
Wahrnehmung, Bewusstsein und mentale Klarheit durch Neuroathletik
Umgang mit innerem Druck, Grübeln und Überforderung
Aufbau von Selbstwirksamkeit und innerer Stabilität
Biopsychologie: Wie ausgewählte Heilpflanzen zur Regulation des Nervensystems, zur Entspannung, Aktivierung und Gesundheitsförderung beitragen können
Transfer in den Alltag: nachhaltige Routinen und individuelle Strategien
Jedes Modul kombiniert theoretische Impulse, praktische Übungen und Reflexionsanregungen.
Format & Ablauf
Online-Masterclass über 6 Wochen
Wöchentliche Module
Digitale Inhalte (z. B. Video, Audio, PDF)
Zeitlich flexibel abrufbar
Strukturierter Aufbau mit klarer Progression
Zielgruppe
Die Masterclass richtet sich an Menschen, die
sich häufig gestresst oder innerlich angespannt fühlen,
ihre mentale Gesundheit aktiv fördern möchten,
mehr Ruhe, Fokus und Selbstregulation im Alltag entwickeln wollen,
Interesse an einem ganzheitlichen, psychologisch fundierten Ansatz haben.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wichtiger Hinweis
Diese Masterclass dient der Wissensvermittlung, Selbsterfahrung und Prävention.
Sie ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung und stellt kein Heilversprechen dar.