週四晚：古典哈達瑜珈｜75 分鐘 深度沉澱
🧘♂️ 古典哈達瑜珈｜Moon Practice
這不是一堂追求高難度動作的運動課，而是一場回歸內在、平衡能量的深度探索。
在傳統哈達（Traditional Hatha Yoga）的練習中，我們不單純追求肢體的伸展，而是一段引導能量回流、找回內在平衡的過程。當身體與呼吸調和，你的心靈自然會感到前所未有的安穩與喜悅。
🌿 循序漸進的練習
為了讓學員能真正沉澱，我們的每一堂課都遵循傳統的練習順序，帶領你一步步深入：
Asana（體位法）：透過肢體的舒展與停留，穩定身體並釋放長期累積的壓力。
Pranayama（呼吸法）：當身體穩定後，我們練習調息，引導生命能量流暢地在體內運行。
Meditation（冥想）：在身心皆平靜的狀態下進入冥想，體會全然的靜謐與覺察。
✨ 不分程度，只關乎你的練習
目前課程皆以初階班為主，特別針對完全沒有瑜珈經驗的朋友設計：
雙老師全程守護，細緻照顧每一份需求：為了讓每個人都能在最安全的狀態下探索身體，課程由 Janet 與 Ezo 兩位老師共同帶領。一位引導流動，一位細心觀察並給予手觸調整。無論你需要的是進階的挑戰，還是基礎的穩定，兩位老師的同時存在，確保了每位學員都能獲得最即時、最精確的照顧。
不論柔軟度，專注於當下的覺知：瑜珈不是關於「彎得有多深」，而是關於「感受有多真」。我們不強調高難度的體位，而是引導你如何在呼吸與動作間找到連結。即便你自認筋骨僵硬，或從未接觸過瑜珈，也能在這裡找到最舒服的練習節奏。
全方位引導，建立穩定的練習基礎：現場提供清晰的示範與不同難度的調整建議。對於新手，我們是你最溫柔的入路引導；對於進階練習者，我們能協助你深化感知，共同建立正確且長久的練習基礎。
📋 課程資訊
時長：75 分鐘
名額：精緻小班制，每堂僅限 8 位 名額。
對象：歡迎所有想體驗內在平靜、完全零經驗、或對能量練習有興趣的朋友。
⚠️ 報名須知
單堂收費 NT$590，可現場 Line Pay 或付現。
新生享有首次體驗價 NT$450，每人限用一次。
Google 課卡購買表單另外提供 3 堂、5 堂、10 堂課卡優惠價格，請至以下連結填寫資料並匯款，匯款完成即可直接至 Luma 預約課程。
Google課卡購買連結： https://forms.gle/46r5e33YynqKeP5F7
取消政策：為尊重老師準備與其他學員權益，如需取消預約，請於課前 24 小時私訊告知，逾時或無故缺席將照常扣除堂數一次。
建議準備：請穿著舒適彈性的服裝，自備水與毛巾。膝蓋敏感者，教室備有薄毯或是可額外自備護膝軟墊。