DOMO EXPLORE
DOMO Explore nace como una rama de
DOMO Nature para dar cobijo a
aquellas experiencias que trascienden
el estudio de pilates y nos invitan a
explorar territorios físicos y
emocionales mucho más amplios.
Es una extensión natural de nuestra
filosofía: mover el cuerpo para
comprendernos mejor.
Nos invita a explorar por fuera y por
dentro. A no quedarnos en la superficie
de la aventura, sino a adentrarnos
también en el paisaje interno.
¿ Q U É T R A B A J A R E M O S ?
M O V I M I E N T O C O N S C I E N T E
Clase de pilates en ayunas
Estiramientos terapéuticos
Movimiento libre en naturaleza
El cuerpo como puerta de entrada a la regulación
I N T E G R A C I Ó N E N L A N A T U-
R A L E Z A
Ruta ecológica y visita a calas
Espacios de expresión y liberación a través del movimiento
Actividades acuáticas: “Volvamos a jugar”
Porque jugar también regula. El niño interior no es una metáfora: es
memoria corporal.
C I E N C I A D E L A S E G U R I D A D
Teoría polivagal - Cómo entablar amistad con tu sistema nervioso
El lugar seguro
Comprensión del trauma y el impacto en el sistema nervioso
Apegos y vínculos
Desde una mirada accesible, práctica y clara.
C O M U N I D A D C O N S C I E N T E
Dinámicas de conexión
Ejercicios de mirada y presencia
Espacios de conversación reales
Cena y momentos compartidos
La seguridad también se construye en vínculo.
Programa:
Viernes:
· A P E R T U R A
18:30
Llegada a las instalaciones
20:00
Taller de bienvenida
Presentación del programa y del grupo
Dinámicas de conexión
Atardecer compartido con picoteo, vino
y conversación.
Sábado:
·E X P L O R A C I Ó N
Y R E G U L A C I Ó N
8:30
Pilates en ayunas
9:15
Almuerzo al aire libre
10:00
Charla · Teoría polivagal
11:00
Ruta ecológica y calas
14:30
Comida en comunidad – La Paillote
Tarde libre y piscina
19:30
Taller “Lugar Seguro”
Cena en comunidad en Moraira (opcional)
Domingo:
· I N T E G R A C I Ó N
9:15
Desayuno
10:00
Estiramientos + Taller terapéutico
11:30
Cierre, integración y despedida
12:00
Actividades acuáticas (opcional)