英会話 × Restful English Yoga (ONLINE)
Class Description
This is a 60-minute class. The first part (approximately 10 minutes) will be an English lesson where you'll explore different methods to enhance your English skills. The remainder of the class will be conducted entirely in English, focusing on yoga.
このクラスは60分です。最初の部分（約10分間）は英語のレッスンで、異なる方法で英語のスキルを向上させることを学びます。残りの時間はすべて英語で行われ、ヨガに焦点を当てます。
Yoga Session Details
The yoga session will feature a slow-paced practice with deep stretching and a special breathing technique to help you relax and prepare for bedtime.
ヨガセッションは、ゆっくりとしたペースで行われ、深いストレッチや特別な呼吸法が取り入れられます。これにより、リラックスして就寝の準備が整います。
Special Breathing Technique
The special breathing technique involves 4:8 breathing, where you inhale through your nose to the count of four and exhale to the count of eight. This practice helps deactivate the stretch reflex, stimulate the parasympathetic nervous system, and relieve muscle tension.
特別な呼吸法は、4：8呼吸を含みます。鼻から1から4カウントまで吸い込み、口または鼻から8から1カウントまで吐き出します。この練習は、ストレッチ反射を無効にし、副交感神経系を刺激し、筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。
Recommended Items
For the class, it's recommended to have a yoga mat, yoga blocks or thick books, a yoga bolster, cushions or a rolled-up blanket, a yoga strap or belt, a wall, a towel, and a drink.
クラスには、ヨガマット、ヨガブロックや分厚い本、ヨガボルスターやクッションや巻いたブランケット、ヨガストラップまたはベルト、壁、タオル、水分が必要です。
Class Access Information
You will receive the Zoom link and passcode via email and approximately 60 minutes before the class begins you will get a reminder email.
ZOOMのリンクとパスコードがメールで送信されます。また、クラスが始まる約60分前にリマインダーとしてもう一度メールが届きます。
Language and Support
All levels of yoga and English proficiency are welcome. While the class is conducted in English, support in Japanese is available outside of class time.
ヨガや英語のレベルに関係なく、どなたでも参加できます。クラスは英語で行われますが、クラス時間外には日本語でのサポートが利用可能です。
Monthly Self-Practice Worksheet
Participants will also receive a monthly self-practice worksheet featuring four poses to help improve flexibility.
参加者は、柔軟性を向上させるのに役立つ4つのポーズを特集した月間のセルフプラクティスワークシートも受け取ります。
Pricing Options
⬛ Starter Trial Pass – ¥4,500
(Valid for 1 month / 有効期限：1ヶ月)
Try three classes within one month to experience our classes and begin your yoga journey with confidence.
Perfect for first-time students who want to start a healthy habit.
1ヶ月以内に3回のレッスンを受けて、クラスの雰囲気を体験し、自信を持ってヨガの旅を始めましょう。
ヨガ初体験の方や、初めて参加する方におすすめです。
⬛ Single Class Pass – ¥2,500
(Valid for 1 month from purchase date / 有効期限：購入日から1ヶ月)
Join any class, anytime — simple and flexible.
気軽に参加できる1回チケット。自分のペースでご利用ください。
⬛ Regular Pass (4 Classes) – ¥8,000
(Valid for 2 months / 有効期限：2ヶ月)／20%割引
※¥2,000 per class※
Ideal for regular practitioners who enjoy steady progress.
週1ペースで無理なく続けたい方におすすめです。
⬛ Growth Pass (8 Classes) – ¥15,000
(Valid for 3 months / 有効期限：3ヶ月)／25%割引
※¥1,875 per class※
Deepen your practice and build consistency over time.
自分のペースでコツコツ練習を深めたい方に。
⬛ Dedication Pass (12 Classes) – ¥19,500
(Valid for 4 months / 有効期限：4ヶ月)／35%割引
※¥1,625 per class※
Best value for dedicated students who love to practise regularly.
継続してヨガを楽しみたい方に一番お得なプランです。
Payment Details
Payment is currently accepted via PayPay or PayPal. After registering for the class, you will receive further information regarding payment methods. Once payment is received, you'll be emailed class access information. For alternative payment methods, don't hesitate to get in touch with Maiku to discuss further.
支払いは現在、ペイペイまたはペイパルで受け付けています。クラスへの参加をリクエストすると、支払い方法に関する詳細情報が送信されます。支払いが受領されると、クラスのアクセス情報が記載されたメールが送信されます。別の支払い方法をご希望の場合は、マイクに連絡して詳細をご相談ください。
Contact Information
For any inquiries or assistance, please get in touch with Maiku via (@maikuyoga).
何か質問があれば、お問い合わせやサポートはマイクに連絡してください（@maikuyoga）
I look forward to seeing you on the mat.
マットの上に会いましょう。
Maiku
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