​✺ 打坐，與自己的心相處

​​​下班後，來一場『 靜心打坐 × 導引分享 × 溫暖交流 』與自己的相處。我們將放下外界的喧囂，一起進入專注與沉澱的靜坐練習。

​打坐，不僅只是坐著，而是與自己誠實相遇，
在止靜之間找到安住，體驗無聲卻充滿力量的傾聽。

​✺ 三月《Peaceful Warrior》 尋找內在真相的旅程

​在動盪的世界中，我們是否還能保有溫柔與力量？

​↗ 一期四堂：3/3(二)、3/10(二)、3/17(二)、3/24(二) ↗

​再次邀請到 Harry來跟大家一起禪修！這次會持續深入邱陽．創巴仁波切的「香巴拉法教」(Shambhala teachings) 的禪修練習：邀請我們以善良、醒覺與尊嚴，與世界共處。透過禪修，我們將學習如何成為一名「Peacrful Warrior」。

​—— 在日常生活中勇敢地敞開心扉，擁抱真實。

​✺ 四大主題：從內在到世界的覺醒旅程

​四個核心階段，引領你探索生命的不同維度：

​CH1｜覺悟社會 (Awakened Society)

​探索如何在社群與社會中，帶著尊嚴與理解而生活。

​CH2｜發現本初善 (Discovering Basic Goodness)

​向內觀察，看見每個人生命中本自具足的良善本質。

​CH3｜連結真誠之心 (Connecting with our Genuine Heart)

​學習與自己最柔軟、最真實的感受建立連結。

​CH4｜轉化恐懼：通往無懼之路 (Working with Fear and Fearlessness)

​直面生活中的不安，練習在恐懼中找到平靜與勇氣。

​-

​🎨 課程特色與學習方式

​止觀練習（Shamatha-Vipashyana）

• ​傳承自邱陽．創巴仁波切的禪修心法，強調向外在世界、五感體驗，以及內在覺受全面開放。

​互動學習

• ​每堂課均包含簡短談話、禪修引導、互動提問，以及將覺察與美感帶入日常的實踐練習。

​儀式氛圍

• ​課堂開始與結束將有簡短的梵唱，幫助身心沉澱進入修持狀態。

​About Course《Peaceful Warrior》

​This series of classes will explore the Shambhala teachings, which invite us to live in the world and with each other with kindness, upliftedness, and dignity. With meditation practice as its foundation, this is also known as “The Path of the Peaceful Warrior.”

​Mar.3 | Class 1 - Awakened Society

​Mar.10 | Class 2 - Discovering Basic Goodness

​Mar.17 | Class 3 - Connecting with our Genuine Heart

​Mar.24 | Class 4 - Working with Fear and Fearlessness

​Each class will include a short talk, meditation, and discussion, as well as other exercises to bring awareness and artfulness into our everyday life.

​-

​𖠜 帶領人介紹

​「Harry 的工作融合了創意、正念與現實世界的溝通實踐。」

​​Harry Einhorn 是一位來自紐約市的多領域藝術家與教育者，目前定居台北。他任教於華梵大學佛教藝術學系與國際學系，並帶領正念、溝通與創意表達的工作坊。

​​他是泰國 Wonderfruit 音樂節 Dhyana 單元的藝術總監，也是電影 The Monk and the Gun 的演員及兒童書籍作家。此前，他曾為 Facebook、Google、通用電氣（GE）與《華爾街日報》等公司提供簡報與溝通技巧的培訓。

​-

​Harry Einhorn is a multi-disciplinary artist and educator from New York City, currently based in Taipei. He serves as a faculty member at Huafan University in both the Department of Buddhist Art and the International Department. Additionally, he leads workshops focused on mindfulness, communication, and creative expression.

​He is the Art Director of the Dhyana segment at Thailand’s Wonderfruit festival, an actor in the film The Monk and the Gun, and a children’s book author. Previously, he provided presentation and communication skills training for global organizations including Facebook, Google, General Electric (GE), and The Wall Street Journal.

​-

​​▍活動資訊

​​​帶領人｜Harry Einhorn

​​​日期｜3/3、3/10、3/17、3/24，皆為周二

​​​​地點｜古池蛙躍濺水聲 (台北市金山南路二段218號7樓）

​​​​時間｜
19:00~19:30 開放進場
19:30~21:00 禪修引導介紹、互動練習

​​說明｜此報名為一期四堂課，課程有次序進度，盡量全程參與以獲得完整的學習效果。

​*這期課程為英文授課附有中文翻譯，不用擔心語言問題。

​​費用｜隨喜

​​◆ 代收保證金

​​期勉學員珍惜課程資源與因緣而不缺課，創造共好環境！代收課程保證金新台幣 1000元整（於第一堂課報到時繳交），全程參與及缺席1次內(含)將於最後一堂將保證金全額退費；缺席超過1次以上，保證金將全額轉為護持古池躍濺水聲課程活動使用。

​​ ◆ 請穿寬鬆衣服方便練習；現場設有飲水機請自備水壺

​​​▍我們是誰

​​​主辦單位｜古池蛙躍濺水聲 (IG ＠oldpond_frogjumps)
承辦單位｜Jink (IG @jink.exe)

​​​聯絡我們
[email protected]