​🌐 Sprache: Deutsch
💶 Kostenfreie Veranstaltung
🎟️ Organisiert von: Resilarium

​Klimaarbeit ist ein Marathon und kein Sprint, und Du bekommst selten eine Rückmeldung, ob Deine Arbeit Früchte trägt. Über Jahre fordert das Dein Nervensystem: Bleibt der Körper dauerhaft im Aktivierungsmodus, erholt er sich nicht mehr richtig, und genau die Grundlage, auf der beständige Arbeit beruht, bröckelt. Somatische Methoden wie Breathwork setzen hier an: Sie bringen das Nervensystem über den Atem zurück in Regulation.

​In dieser Session lernst Du körper- und atembasierte Übungen kennen, mit denen Du den Arbeitstag hinter Dir lässt und im Abend ankommst, damit der Tag nicht bis in die Nacht im Hintergrund weiterläuft.

​Zur Info: Am Donnerstag gibt es eine zweite Session rund um Mut und den eigenen Standpunkt. Komm zu beiden oder nur zu einer. Auf Englisch laufen die Sessions am Montag und Mittwoch.

​Praktisches

​Setting: Du brauchst einen ruhigen Raum, in dem Du ungestört liegen oder sitzen kannst, und Kopfhörer. Gern kannst Du Kolleg:innen dazuholen und gemeinsam teilnehmen, am besten mit individuellen Kopfhörern.

​Hinweis zur Gesundheit: In bestimmten Situationen ist Breathwork nicht geeignet oder erfordert vorab eine ärztliche Freigabe, unter anderem bei Schwangerschaft, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmten Medikamenten. Wenn Du unsicher bist, melde dich vor der Anmeldung bei dora(at)resilarium.de.

​Begleitet durch

​Dr. Dora Dzvonyar ist somatische Coach für Führungskräfte und High Performer:innen und zertifizierte Holosomatic Breathwork® Facilitatorin. Sie ist Chief of Staff in einem Climate-Tech-Scale-up und weiß aus eigener Erfahrung, was dauerhafter Druck mit Menschen macht, die diese Arbeit stemmen.