Alt + Tab Core to Calm: MAT PILATES & SOUND HEALING

​Mat Pilates + Sound Healing · 60 min · todos los niveles

​Cambiamos de ventana cientos de veces al día, pero casi nunca de modo. Esta clase es un solo cambio, y es deliberado.

​Primero activamos el cuerpo con una práctica de Mat Pilates para despertar el core, alinear la columna y darnos movilidad. Después, ya con el cuerpo activo y la respiración abierta, nos recostamos y entramos en el sonido: cuencos que guían a la mente hacia el silencio y la calma.

​Porque el descanso se siente distinto cuando el cuerpo lo necesita.