Burnout Buster: Usa tu fisiología para optimizar tu rendimiento

​1 de cada 6 founders sufren de algún tipo de burnout, y el 85% no lo habla con nadie. En México, 1 de cada 10 personas sufre de algún tipo de trastorno mental, y la gran mayoría no se lo trata.

​Vivimos en un mundo que premia el estar "en modo on" todo el tiempo, la cultura del "hustle" no da pie a pausas que restauren o a entender como puedes usar la tecnología de tu cuerpo para mitigar el estrés de un estilo de vida que conlleva largas horas para trabajar, desconexión de los demás, y una vida sedentaria.

​En este masterclass aprenderás sobre salud mental y burnout con ciencia, y encontrarás herramientas para regular el Sistema Nervioso Central (SNC), reducir estrés, ansiedad y evitar burnout. Incluye herramientas como respiración consciente y meditación.

​¿Que aprenderán los asistentes? Técnicas de mindfulness y respiración para activarse, relajarse o equilibrarse Regulación del sistema nervioso para mejorar enfoque y claridad mental

​Temáticas Qué es el burnout y como se presenta en el cuerpo y actitudes Como funciona el Sistema Central Nervioso, la bioquímica del estrés Qué es la respiración consciente y su impacto en nuestra bioquímica y performance Técnicas para activar, regular y relajar el Sistema Nervioso

​Dirigido a personas con altos niveles de estrés y ansiedad, cargas laborales exigentes, tomadores de decisiones, problemas para dormir, etc.