Deporte y Vida Real
Deporte y la vida real
Cómo mejorar tu rendimiento cuando tienes familia, responsabilidades y poco tiempo
Entrenar cuando eres deportista amateur no es lo mismo que entrenar como un profesional.
Tu entrenamiento compite con muchas otras cosas:
trabajo, familia, cansancio, decisiones del día a día y poco tiempo para organizar todo.
Por eso muchas personas entrenan con motivación… pero sienten que no avanzan como les gustaría.
En esta masterclass online de FisioReynst, hablaremos de cómo mejorar tu rendimiento deportivo sin tener que vivir como un atleta profesional.
Aprenderás a entrenar a favor de tu vida, no en contra de ella.
¿De qué hablaremos?
Durante la sesión veremos cómo organizar los pilares del rendimiento cuando eres un deportista amateur:
Cómo definir objetivos realistas que puedas mantener en el tiempo
Cómo organizar tu energía diaria para entrenar mejor
Estrategias de nutrición para entrenar, competir y recuperarte
Cómo gestionar la motivación, la disciplina y la presión interna
La importancia del descanso y la recuperación
Qué suplementos tienen evidencia y cuáles son solo marketing
Cómo afrontar una competición amateur sin improvisar
Todo con un enfoque práctico y pensado para personas que entrenan dentro de una vida real, no dentro de un centro de alto rendimiento.
¿Para quién es este taller?
Este taller está pensado para:
Personas que entrenan en running, crossfit, gimnasio, ciclismo o deportes de resistencia
Deportistas amateurs que quieren mejorar su rendimiento
Personas que sienten que su semana se desorganiza y el entrenamiento se resiente
Gente que quiere entrenar mejor sin obsesionarse ni vivir para el deporte
Qué te llevarás del taller
Además de la sesión en directo, recibirás herramientas prácticas para aplicar desde el día siguiente:
La Pirámide del rendimiento del deportista amateur
Checklist “Plan B cuando la semana explota”
Guía básica de suplementación con evidencia
Ponentes
Jose L. Menéndez
Nutricionista deportivo
Santiago Pedrosa
Psicólogo deportivo
Ambos forman parte del equipo de Fisioreynst, donde trabajan con deportistas y personas activas ayudándoles a mejorar su rendimiento desde un enfoque integral.