​Yoga, Acuarela y Brunch al aire libre

​Luz, color, botánicos y naturaleza para celebrar la primavera

​Domingo 31 de mayo 10:00h a 13:0h  · Parque Retiro de Madrid

​Confía en el proceso y disfruta del presente

​Descubre a través del yoga y la arteterapia de acuarela la importancia de confiar en los procesos, en vivir en el presente y en soltar aquello que ya no nos sirve para seguir hacia delante.

​En esta cuartaedición, volvemos a salir del estudio al aire libre para disfrutar de una completa mañana de yoga para conectar con la naturaleza y contigo a través del cuerpo y del color, y utilizar todo tu potencial para expresar y crear con la acuarela.

​Una experiencia que nutrirá tu cuerpo, mente y alma diseñada para celebrar la primavera y sus colores y además saborear un delicioso Brunch de la mano de la cafetería de especialidad Perrísimo Dog Café.

​Vuelve a ser niñ@ durante unas horas, a descubrir otro tipo de meditación como es pintar y conocer tu mejor versión.

​En esta sesión aprovecharemos que estamos al aire libre para explorar nuevas perspectivas, afinar nuestra mirada consciente y descubrir la belleza en lo cotidiano conectando con el entorno y con nosotrxs mismxs.

​Exploraremos mediante el yoga y la pintura cómo el acto de observar puede transformarnos No será necesaria experiencia previa en ninguno de los campos ni contar con materiales.

​¿Te animas? Estamos deseando compartir estas dos disciplinas tan complementarias como son el yoga y la acuarela, donde no importa el resultado (futuro), sino el proceso (presente).

​¿Qué te llevarás del taller?

​En esta sesión trabajaremos los objetivos de:

• ​Fomentar la conexión mente-cuerpo-entorno a través de prácticas de yoga y acuarela.

• ​Explorar la atención plena (mindfullness) como herramienta para mejorar la percepción, reducir el estrés y potenciar la creatividad.

• ​Aprenderás sencillas técnicas de acuarela.

• ​Desarrollar una mirada consciente, aprendiendo a observar detalles en el entorno y capturarlos desde nuestra sensibilidad y el uso del color y la luz.

• ​Proporcionarnos un espacio para el autodescubrimiento, combinando movimiento corporal con la arteterapia

• ​Una lámina de recuerdo con tu creación.

• ​Un completo desayuno dulce o salado (tostadas de agucate, tomate, mozarrella, banana y crema de cacahuete…) con bebida incluida (té/café/infusión) de la mano de la cafetería Perrísimo Dog Café.

​¿Qué traer?

​Todos los materiales de acuarela y el brunch están incluidos, solo deberás traer tu esterilla (o toalla/pareo si no tienes), ropa cómoda y una botella de agua.

​El entorno

​Parque del Retiro de Madrid

​Se trata de un entorno privilegiado, un oasis en el centro de Madrid en el que bajar el ritmo, respirar y reconectar. Con sombras y fuentes de agua, además de buena conexión por transporte público.

​Ya veníamos practicando yoga al aire libre en nuestros talleres de primavera y verano, así que nos parecía una localización perfecta para este taller.

​¿Cómo llegar?

​ “Cuando nada es certero, todo es posible. Confía en el proceso”

​Horario

​10h00 · Bienvenida y clase de yoga al aire libre. Quedaremos en un punto de encuentro para llegar juntas a la zona concreta del parque del Retiro de Madrid donde haremos la sesión.

​11:15h · Brunch de opciones dulces o saladas (como tostadas de agucate, tomate, mozarrella, banana y crema de cacahuete…) con bebida incluida (té/café/infusión) de la mano de la cafetería de especialidad, Perrísimo Dog Café.

​11:30 · Taller de acuarela botánica para despedir la primavera

​13:00h · Cierre del taller

​¿Qué es la arteterapia?

​La arteterapia es un tipo de psicoterapia que utiliza materiales artísticos como forma principal. El arte se convierte en una vía para expresar las emociones y explorar nuestra identidad personal, así como desarrollar la autoestima.

​No importa la edad, condiciones o nivel. Lo importante no es el resultado, sino todo lo que se produce mientras, -en el caso de la acuarela-, pintamos de una manera libre.

​Poco a poco vamos teniendo más confianza, nos relajamos y nos sentimos bien.

​¿Qué tiene en común con el yoga?

​Ambas trabajan el presente, y nos ayudan a liberar las emociones y a darles un lugar. Lo mejor de todo, es que ambas disciplinas celebran el proceso y no el resultado.

​Con la arteterapia y con el yoga mejoramos de forma natural nuestra salud de una manera integral bajando los niveles de estrés.

​Fecha y aportación

• ​Domingo 31 de mayo de 10h a 13h

• ​47€. Precio promo de 39€ si reservas antes del 12 de mayo

​Se trata de un taller en el que tod@s sois bienvenid@s independientemente de vuestro nivel. Puedes asistir tanto sol@ como acompañad@.

​Política de cancelación:

​-Por parte de la organización, ofrecemos la devolución del importe o guardarlo para la próxima edición de este taller.

​-Por parte del asistente por causa mayor con justificante (médico o laboral) y hasta 7 días antes. El importe se dejará a cuenta el importe disponible para otras ediciones de yoga y acuarela.

​Facilitadoras

​Dos mujeres emprendedoras con dos grandes pasiones.

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​Realiza por bizum (664893197 - Raquel AG) o por transferencia (pideme los datos) y a continuación escribeme por whatsapp o email a [email protected] con tus datos:

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• ​Intolerancias/alergias

​Algunos de nuestros talleres o eventos son grupos reducidos. Si quieres enterarte el/la primer@ de cuando lancemos uno, puedes suscribirte al email más abajo o apuntarte a la lista de difusión de whatsapp.

​Más información

​https://yogabrunchmadrid.mailchimpsites.com/taller-de-yoga-acuarela

​o whatsapp al 664893197 (Raquel)