Art-teràpia: baixa revolucions amb l'art i el moviment

​Mou-te, respira i crea.

Un espai per connectar amb el teu moment present i baixar el teu nivell d'estres a través de les arts plàstiques i el moviment.

​Sortiràs del pilot automàtic i prendràs consciència de com estàs i com et sents avui.

​Què farem?

• ​Una pràctica de respiració conscient.

• ​Una pràctica de moviment lliure i conscient per connectar amb el teu cos i afluixar-lo.

• ​Una creació personal a partir de diferents materials plàstics: aquarel·les, ceres, retoladors i collage.

• ​Espai de posada en comú, lliure, respectuós i optatiu.
  
  Tallerista: Ainara Martín @ainara.m.art
  
  Grup reduït (10 persones).
  Vine amb roba còmoda.
  Inclou material.
  Gratuït i amb inscripció prèvia.
  
  Activitat per promoure el benestar emocional i la consciència entorn la salut mental dins el marc del DIA MUNDIAL DE LA SALUT MENTAL.