​《無用之用 II》：一場即興與瑜伽的身心對話

​九月，我們走在兩條看似不同的路上。

​一條路，向內走。在瑜伽墊上，我們練習面對所有浮現的念頭、情緒與身體感受，學習如何安住在無常之中。

​另一條路，向外走。在即興裡，我們接觸地板、感受重量，並在與他人的互動中，學習如何回應與承接。

​現在，這兩條路將在此交會，從他們個人的生命經驗出發，觸碰那些我們都可能面臨的課題。

​瑜伽、即興之內外和諧的一場探索

​Ture 與美光老師將以「對內與對外的和諧」為核心，展開一場深刻、真誠的生命對話。這不只是一場關於技巧的座談，更是邀請所有參加者共同思考、發現自己與外界的內外關係，是一場雙向互動的對談聚會。

​(左)Ture 老師、(右) 黎美光 老師

​「瑜伽的向內旅程，使我們能與外在和諧共處；而即興的向外探索，則讓我們回頭看見，自己的內在到底在經歷什麼。」

​▍在這場對話中，我們將一起探索

• ​向外接觸，同時向內覺察 即興接觸的對象不只是人，也可能是地板、物件與整個空間。但在接觸的忘我之中，如何同時「保持自己」、不忘記自身的需求？那如同「雙手捧著一個東西，同時往外看」的感覺，是這場對話的關鍵核心。我們真的要把這個人的重量，扛在自己身上嗎？

• ​瑜伽與動禪即興：回應生命的無常 「即興，就是什麼來，你就接什麼。」這份態度，與我們在瑜伽練習中的體驗不謀而合。當內在的念頭與外在的變化不斷浮現，我們無法改變，只能回應。我們將聊聊，如何從自身出發，做出最適合當下的呼應。

• ​身之力與生之力：從個人經驗出發的探問 連結身體與生命的互動式對話，邀請參加者分組討論、交流分享，我們將觸碰「向內」與「向外」的覺察軌跡。

​▍這場交流適合這樣的你

• ​曾參與九月份 Ture 或美光老師課程的學員。

• ​總是在「自我需求」與「他人期待」之間感到拉扯的人。

• ​渴望在與外界互動時，能同時保有內在穩定與覺察。

• ​正在經歷身體或生命的轉變，尋求不同視角的理解與支持。

• ​對瑜伽、動禪、即興、身體藝術等身心領域感興趣的探索者。

​這將是一次溫暖的匯聚，讓我們在九月的尾聲，共同探尋身與心的內外和諧，生命覺察的平衡。

​活動資訊

​對談｜Ture @ture_yoga、黎美光 @mei.k.li​

​日期｜2025年9月30日 周二

​​地點｜古池蛙躍濺水聲 (台北市金山南路二段218號7樓）

​​時間｜
19:00~19:30 開放進場
19:30~20:00 主題引導
20:00~21:00 分組交流、互動對談
21:00~21:30 輕鬆交流、Q&A

​入場｜隨喜

​我們是誰

​主辦單位｜Jink (IG @jink.exe)
協辦單位｜古池蛙躍濺水聲 (IG ＠oldpond_frogjumps)、黎美光創意心理工作站、Ture Yoga

​聯絡我們
[email protected]

​*本活動為非營利文化教育交流，費用僅用於場地、講師、材料及行政成本，恕不提供統一發票或收據。報名即代表您已知悉並同意此事項，感謝支持。