✨ ✨ Bain sonore aux bols de cristal & Pranayama ✨ ✨

​✨ Bain sonore aux bols de cristal & Pranayama ✨

​Dimanche 31 Mai 19h30 à 20h30 chez Uma à Marseille

​Envie de vous évader pour un moment suspendu ….

​Hélène vous fera voyager à travers un bain sonore hors du temps, entre sommeil et éveil. Une invitation à lâcher prise, à vous abandonner dans le calme profond afin d'explorer les confins de votre subconscient.

​Chaque bol, accordé à une fréquence, entre en résonance avec les centres énergétiques du corps (chakras), facilitant l’harmonisation, le lâcher-prise et la libération des tensions mentales, émotionnelles et physiques.

​La session commencera par des exercices de respiration consciente, appelés Pranayama, destinés à apaiser le système nerveux.

​Le Pranayama, pratique issue du yoga, vise à réguler le prana, l’énergie vitale, à travers différentes techniques : expansion du souffle, rétentions, respiration alternée…

​Cette discipline calme le mental, harmonise les énergies et prépare le corps ainsi que l’esprit à entrer naturellement en méditation.

​Ralentissez votre respiration, fermez les yeux… et laissez-vous porter.

​Cette séance est une invitation à l’introspection, au lâcher-prise et à l’harmonie.

​Accessible à tous, sans prérequis, ce rituel doux et puissant, invite à une reconnexion subtile avec son corps, son cœur et son souffle.

​C’est un soin doux, et puissant qui aide à :
- retrouver un état de calme profond
- libérer le stress ou la fatigue accumulée
- faire circuler les énergies de votre corps pour une réharmonisation
- simplement se reconnecter à soi, en silence et en vibration

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​📍Le lieu : Uma Studio - Salle 1

​22 Rue de Suez, 13007 Marseille

​Durée : 1h00

​Déconseillé aux femmes enceintes. Personnes portant un pacemaker ou un appareil électronique implanté.  Personnes sujettes à l’épilepsie ou aux crises convulsives.