Breathwork & Art Practice на пляже

​В этот раз мы встретимся у океана — для мягкой дыхательной практики, арт-практики и разговора об искусстве, которое выходит за пределы привычного холста.

​Сначала я проведу дыхательную практику.
Я сертифицированный преподаватель breathwork, всё подробно объясню на месте, поэтому специальная подготовка не нужна.

​Практика будет мягкой и доступной: через дыхание, внимание к телу и контакт с собой мы немного замедлимся, выдохнем и настроимся на пространство океана.

​После этого мы сделаем арт-практику — будем рисовать на камнях.

​По ходу встречи я расскажу о художниках, которые используют в своём искусстве нестандартные и природные материалы: землю, камни, песок, дерево, ткань и найденные объекты.

​После встречи у вас останутся материалы арт-практики, а также я пришлю презентацию c именами художников, к которым вы сможете вернуться позже.

​Важно

​За 1–1,5 часа до встречи лучше не есть, чтобы вам было комфортнее во время дыхательной практики.

​С собой возьмите всё, что поможет вам удобно сидеть на пляже: плед, подушку, коврик или дополнительный слой одежды. Я тоже возьму пледы, но лучше заранее подумать о своём комфорте и тепле.

​Также можно взять с собой воду или любимый напиток.

​Все материалы для арт-практики я принесу.