Masterclass de Movilidad Consciente
Masterclass de Movilidad Consciente
Moverte más no siempre significa moverte mejor.
En esta masterclass te invitamos a conocer tu cuerpo desde dentro, a entender cómo se mueve, qué zonas están más rígidas y cuáles necesitan más atención.
A través de técnicas sencillas de autoevaluación, aprenderás a identificar tus puntos más débiles: esas zonas que se cargan, que limitan tu movimiento o que suelen dar molestias. La idea no es juzgar el cuerpo, sino escucharlo y entenderlo.
Desde ahí, trabajaremos con ejercicios prácticos y accesibles para:
Mejorar la movilidad y la flexibilidad de todo el cuerpo
Corregir pequeños hábitos posturales del día a día
Prevenir molestias y lesiones antes de que aparezcan
Aprender a moverte con más conciencia y control
No es una clase para exigirte más, sino para aprender a cuidarte mejor. Para salir con herramientas claras que puedas aplicar en tu rutina diaria, tanto si entrenas como si simplemente quieres sentirte mejor en tu cuerpo.
Una sesión pensada para parar, observarte, entenderte y empezar a moverte de una forma más amable y sostenible.