New Year's Ice Dip Plötzensee
❄️❄️ Ice Dip Plötzensee – New Year Edition ❄️❄️ [ENG]
Let’s welcome the new year together with a special ice dip and some good energy! 💙
In the spirit of community and kindness, we’ll also take this occasion to support Berliner Stadtmission. One of their Kältebusse recently burned down (suspected arson), and they urgently need help to continue supporting people in need. If you can, please bring some cash to donate — every contribution makes a difference. 🙏
Schedule
We’ll have a short introduction to the breathing technique and general guidelines, so please arrive on time if it’s your first time (but not too early — standing around in the cold isn’t fun 😉).
10:05 – Introduction
10:10 – Breathing
10:20 – Into the water ❄️
What to bring
Swimwear (optional)
A comfy mat or something to sit on
A towel to dry off
A mug for tea
And most importantly: a cheerful, New-Year-ready attitude 😄
Health & safety
Please only join if you feel healthy and fit. Ice/Cold Dipping is suitable for most people, but it does require a certain level of health. For safety reasons, we recommend against participation during pregnancy or for those with epilepsy. If you have heart or circulatory issues or any other serious health conditions, please consult your doctor beforehand.
For everyone new to the group, please check our rules:
https://t.me/c/1488703349/3821
📍 Location:
https://maps.app.goo.gl/TUJLChXtRi44KSB58
🔗 More info:
https://www.icedippers.com
https://www.linktr.ee/icedippers
Let’s start the year cold, connected, and compassionate — see you at the lake! ❄️✨
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❄️❄️ Ice Dip Plötzensee – Neujahrsedition ❄️❄️ [DE]
Lasst uns das neue Jahr gemeinsam mit einem besonderen Eisbaden begrüßen! 💙
Ganz im Sinne von Gemeinschaft und Mitgefühl möchten wir diesen Anlass nutzen, um Berliner Stadtmission zu unterstützen. Einer ihrer Kältebusse ist kürzlich ausgebrannt (mutmaßlich durch Brandstiftung) – und wird dringend benötigt, um weiterhin Menschen in Not zu helfen. Wenn ihr könnt, bringt bitte etwas Bargeld zum Spenden mit. Jeder Beitrag zählt. 🙏
Ablauf
Es gibt eine kurze Einführung in die Atemtechnik sowie allgemeine Hinweise. Bitte seid pünktlich da, wenn es euer erstes Mal ist (aber nicht zu früh – zu langes Warten in der Kälte ist nicht ideal 😉).
10:05 – Einführung
10:10 – Atemübungen
10:20 – Ab ins Wasser ❄️
Was ihr mitbringen solltet
Badekleidung (optional)
Eine bequeme Matte oder etwas zum Draufsitzen
Ein Handtuch zum Abtrocknen
Einen Becher für Tee
Und ganz wichtig: eine fröhliche Neujahrsstimmung 😄
Gesundheit & Sicherheit
Bitte nehmt nur teil, wenn ihr euch gesund und fit fühlt. Eisbaden/Kaltbaden ist für die meisten Menschen geeignet, erfordert jedoch eine gewisse körperliche Belastbarkeit. Aus Sicherheitsgründen raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder bei Epilepsie ab. Bei Herz- oder Kreislauferkrankungen oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden sprecht bitte vorher mit eurer Ärztin oder eurem Arzt.
Für alle, die neu in der Gruppe sind, lest bitte unsere Regeln:
https://t.me/c/1488703349/3821
📍 Ort:
https://maps.app.goo.gl/TUJLChXtRi44KSB58
🔗 Mehr Infos:
https://www.icedippers.com
https://www.linktr.ee/icedippers
Lasst uns das Jahr kalt, verbunden und mit Herz beginnen — wir freuen uns auf euch! ❄️✨