Weply Run Club - Mariano Comense
Ciao runners! 🏃🏻🏃🏻♀️
Ogni giovedì ore 19:30, appuntamento fisso tra le vie di Mariano Comense. Abbiamo diviso il gruppo in tre per permetterti di correre alla velocità che fa più per te:
Guidato da coach Vad, il primo gruppo correrà per 5 km con un ritmo di 5.00”-5.15”.
Il secondo gruppo invece si lancerà sempre in una corsa da 5km con ritmo medio di 5.45" al km.
Il terzo gruppo correrà invece con un ritmo più blando di 6.15"-6.30" al km
Walk - camminata in compagnia per chi non si sente ancora abbastanza in forma per correre 5km
Vi consigliamo di entrare nel gruppo whatsapp https://chat.whatsapp.com/CdBTX2Nts51Iw0qkcBTeti per comunicazioni su eventuali modifiche, avvisi e promo esclusive dedicate ai membri del run club 👀
Conosci nuove persone, ti tieni in forma, ti diverti ed è gratis. Cosa vuoi di più? 😉
🕒 📍 Luogo e orari della run:
Ci troviamo all'interno dei vivai, vicino al campo da Basket. I parcheggi disponibili sono 2: uno subito dopo il cavalcavia, l'altro sul retro del parco.
19:30-19:40 ritrovo e aspettiamo i ritardatari ⏰
19:40-19:45 warm-up con Coach Vad ⚡️
19:45-20:15 si corre 🏃♂️➡️
20:15-… musica e chiacchiere al Parco dei Vivai 🥁
Ci vediamo giovedì? 🤟
Invita chi vuoi, il run club è aperto a tutti i runners.
PS: Unisciti anche al nostro gruppo Strava ⚡️: https://strava.app.link/xcn4buuKmWb
Vuoi comprare anche tu la maglia del Run Club? Scrivici oppure faccelo sapere alla run, così te la prenotiamo 😎
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