AshtangaYoga para Todos los Niveles ( Especial de NOVIEMBRE)
Una práctica para conectar cuerpo, mente y respiración.
El Ashtanga yoga es una práctica tradicional que une movimiento, respiración y enfoque para crear equilibrio, fuerza y serenidad.
En esta clase exploraremos la primera serie de Astanga de forma accesible y guiada, ideal tanto para principiantes como para quienes desean profundizar en su práctica.
No necesitas experiencia previa: aprenderás a sincronizar tu respiración (ujjayi) con el flujo de posturas (vinyasas), cultivando presencia, disciplina y autoconfianza.
Qué puedes esperar:
Modificaciones y opciones para todos los cuerpos.
Ritmo consciente que honra tu propio proceso.
Enfoque en la alineación, la respiración y la atención plena.
Una experiencia completa que fortalece el cuerpo y calma la mente.
Beneficios:
Mejora la fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Purifica el cuerpo y el sistema nervioso a través del movimiento y la respiración.
Aumenta la energía vital (prana) y la claridad mental.
Ideal para:
Quienes buscan una práctica dinámica pero consciente, una oportunidad para retarse con suavidad y reconectar con su poder interior.