​瑜伽電影聊天室《世界上最爛的人》

​《世界上最爛的人》是一部於2021年上映的挪威黑色浪漫喜劇劇情片，由尤沃金·提爾（Joachim Trier）執導，被譽為深刻描繪後千禧世代與現代愛情觀的悲喜劇。

​「我感覺我從來沒想清楚過，就這樣糊里糊塗地往前走。」

​✶ 先做瑜伽，再聊聊電影與生活 ✶

​我們一同探索了 瑜伽 X 沙龍 的組合數個月。很多人回饋這樣的安排讓身心更沉澱、更容易專注於更深刻的交流。

​《世界上最爛的人》跟著主角在感情、工作與人生方向之間移動。故事沒有特別宏大，卻留下許多讓人反思的地方。

​這部作品涵蓋人生許多面向，談失敗與錯過，談選擇、迷惘、自我探索，也談在方向還不清楚時，如何繼續往前走。

​Vickie 老師會從多年瑜伽經驗出發，聊聊電影裡「知道自己不要什麼，卻不知道要什麼」的迷惘。

​瑜伽不急著替人生找答案，而是透過身體、呼吸與注意力，看見如何用力，分辨哪些來自外在催促，哪些更接近內心的方向。

​✶ Vickie 的「不費力的瑜伽」

​—— 源自 帕坦伽利的古典練習

​Vickie 老師的「不費力的瑜伽」，以 帕坦伽利（Patañjali）的古典瑜伽脈絡為根，從身體、呼吸與注意力開始練習。

​不費力，是先觀察自己的身心狀態，卸下多餘的對抗，保留與當下相稱的力量。不追求高難度動作，也不急著修正；在練習中，慢慢辨認身體的感受與需要，找到更穩定、清楚回應生活的方式。

​在印度哲學裡，能量分成三種特質 : 惰性、悅性、激性。惰性偏向低沈與放鬆，我們需要休息時多半落在這裡；激性則是行動力和推進，適於工作和創造上；悅性則是清明處、平衡，身心都處在穩定的亮度，非常適合冥想或是思考。

​✶ 活動流程

​19:30～20:30｜不費力的瑜伽

​由 Vickie 帶領瑜伽與呼吸練習，不強迫身體，不批判自己；著重關注身體，慢慢調回不費力狀態。

​20:30～21:30｜電影討論

​從《世界上最爛的人》延伸出問題讓大家一起討論，交換我們對選擇、迷惘與人生階段的不同理解，Vickie 也會從瑜伽的角度分享她的觀察與經驗。

​​🧘🏻關於講師

​​​Vickie 老師 @ture_yoga

​15年瑜伽實修者，師承當代呼吸法權威 Sri O.P. Tiwari 與 Sri Sudhir Tiwari 父子。2015年起深造於百年瑜伽科學重鎮 Kaivalyadhama，是全球少數榮獲最高級別調息法認證的資深師資（全球僅數十位），並獲印度 Ministry of Ayush 與印度瑜伽聯盟雙重認可。

​現任 Kaivalyadhama 三年師資培訓課程助教，隨 Sudhir 老師於世界各地教學。

​教學融合傳統印度哲學、阿育吠陀、生命能量調息、梵唱與冥想，橫跨師資培訓、僻靜營、一對一療癒諮商。

​🏛️ 關於 Kaivalyadhama 凱瓦利亞學院

​#世界第一間引進科學方法來研究瑜伽的百年學院。

​#獲得聯合國認可的瑜伽傳承 這所達賴喇嘛、眾多世界知名的靈性導師、印度歷屆總理皆曾前往拜訪的頂尖瑜伽學院。

​創立於1924年，是全球第一所以科學方法系統性研究瑜伽的機構，自1920年代起即以科學實證解析瑜伽呼吸法，奠定其在國際調息法（pranayama）領域的權威地位。

​創辦人 Swami Kuvalayananda 曾任印度國父甘地的瑜伽健康顧問，尼赫魯、英迪拉·甘地等印度重量級領袖亦曾親受指導。百年來已於全球設立16個據點，2019年印度政府 Ministry of AYUSH 正式將其評定為「領導瑜伽機構」。

​​​▍活動資訊

​帶領｜Vickie @ture_yoga

​地點｜古池蛙躍濺水聲 (台北市金山南路二段218號7樓）

​日期｜10/14 週三

​時間｜

​19:00~19:30 開放進場
19:30~20:30 瑜伽練習
20:30~21:30 電影討論

​門票｜$350

​◆ 一人一票，實名制，線上繳費
​◆ 請自備瑜珈墊，穿著寬鬆衣服，以便練習
​◆ 無需任何瑜伽練習基礎，皆歡迎參加

​⚠️ 關於取消（重要）：
若臨時無法前來，請務必在 活動 3 日前 告知
若 3 日內才告知取消，報名費將全額轉為護持古池未來活動使用，或歡迎您將席次轉讓給朋友。

​​▍關於古池

​​​▞ 藝術、音樂、文化、創意的覺知空間 ▞

​主辦單位｜古池蛙躍濺水聲 (IG ＠oldpond_frogjumps)、Ture Yoga (IG @ture_yoga)

​聯絡我們
oldpondfrogjumps@gmail.com

​*本活動為非營利文化教育交流，費用僅用於場地、材料及行政等活動服務支出。為配合環保政策，本活動僅提供電子收據，如有需要，報名後請另留電郵告知，感謝您的支持和參與。