​ESP

​Esta sesión es para ti si:

​✨ Eres una persona activa, profesional, emprendedora, creativa o padre/madre que vive a toda velocidad. ✨ Siempre estás disponible para todo y para todos — pero últimamente has notado el desgaste. ✨ Buscas claridad, energía y un espacio para respirar... sin tener que desconectarte de tu vida.

​ En solo 60 minutos, experimentarás: 🌀 Neurobics y movimiento para refrescar tu cerebro y cuerpo.
🎵 Cantos suaves AUM para regular energía y tu sistema nervioso.
🧠 Breathwork basado en la técnica de SOMA breath, para calmar y resetear tu mente.
⚠️ Nota: El breathwork no es adecuado para todo el mundo. Si estás embarazada, tienes una afección cardíaca o te has sometido recientemente a una cirugía, por favor contáctanos antes de reservar.

​‍♂️ Retención de respiración guiada + meditación para ir más profundo
📝 Integración e intención consciente
✨ Anclaje con un pequeño regalo
Cada participante recibirá un pequeño detalle para crear un anclaje del bienestar vivido durante la sesión — algo que puedas llevar contigo para reconectar, en cualquier momento, con ese estado de calma, claridad y energía.
💡 Por qué funciona:
✔️ Miércoles por la tarde: el momento perfecto para soltar el estrés de la semana
✔️ No interfiere con tu trabajo — y no te roba el fin de semana
✔️ Te ayuda a resetearte para terminar la semana con fuerza, sin agotarte

​ 🧺 Qué traer: Ropa cómoda Esterilla de yoga Botella de agua

​ 🌿 Sobre la facilitadora: E.V.E. – Life Design Coach & Facilitadora de SOMA Breathwork en UNA VIDA Guío a personas de alto rendimiento a reconectarse consigo mismas a través del coaching y el breathwork, utilizando herramientas prácticas y directas que crean espacio para una transformación real. No necesitas un retiro. Solo necesitas una hora para pausar con propósito — y volver más presente, clara y recargada.
www.unavida.coach

​ENG

​This is for you if:

​You're a driven professional, entrepreneur, creative, or parent living at full speed.

​You’re used to showing up for everyone and everything — but lately, you’ve felt the cost.

​You’re craving clarity, energy, and space to breathe — without stepping away from your life.

​In Just 60 Minutes, You’ll Experience:

​🧠 Science-based breathwork to calm and reset

​🌀 Brain-refreshing neurobics & movement

​🎵 Gentle chanting & SOMA techniques to regulate your nervous system

​⚠️ Note: Breathwork may not be suitable for everyone. If you’re pregnant, have a heart condition, or have had recent surgery, please reach out before booking.

​‍♂️ Guided breath hold + meditation to go deeper 📝 Integration & intention setting — take the shift with you

​Why It Works:
✔️Wednesday W evening: Perfect time to offload the week’s stress
✔️ Doesn’t interfere with work — and doesn’t take over your weekend
✔️ Helps you reset so you can finish strong, not burned out

​What to Bring: Comfortable clothes Yoga mat Water bottle

​About the Facilitator: E.V.E. – Life Design Coach & SOMA Breathwork Facilitator at UNA VIDA. I guide high-performing individuals to reconnect with themselves through coaching and breathwork —using practical, no-fluff tools that make space for real transformation. You don’t need a retreat. You need one hour to pause with purpose — and come back more present, clear, and recharged.