Coming to Our Senses, St. Cadoc's Hospital / Dod 'Nôl at Ein Coed, Ysbyty St. Cadoc, Caerleon
What if 4 afternoons in June could leave you calmer, clearer and more connected — at work and in yourself?
COMING TO OUR SENSES is not your typical mindfulness course.
This is a creative, in-person experience that blends guided meditation, applied theatre, group connection and practical tools you can actually use between sessions.
It is for anyone who wants to feel better, think more clearly, and develop a mindfulness practice in a way that feels alive, enjoyable and human — not dry, worthy or hard work.
Expect:
• guided meditations
• creative challenges
• simple “handy hacks” to use between sessions
• a supportive course guide
• a fun, insightful experience shared with colleagues
If you’ve been feeling stretched, busy, pressured or a bit disconnected, this course offers space to reset — and a way back to yourself.
In person sessions
Monday 1 June, 1.00pm–4.30pm
Monday 8 June, 1.00pm–4.30pm
Monday 15 June, 1.00pm–4.30pm
Monday 22 June, 1.00pm–4.30pm
Please note: attendance at at least 3 of the 4 sessions is required.
Places are limited.
More information: http://cynefin.org/coming-to-our-senses
Beth petai 4 prynhawn ym mis Mehefin yn eich gadael yn dawelach, yn gliriach ac yn fwy cysylltiedig — yn y gwaith ac ynoch eich hun?
Nid cwrs meddwlgarwch arferol mo Dod Nôl at ein Coed.
Mae hwn yn brofiad creadigol wyneb yn wyneb sy’n cyfuno myfyrdod tywysedig, theatr gymhwysol, cysylltiad grŵp ac offer ymarferol y gallwch eu defnyddio rhwng sesiynau.
Mae ar gyfer unrhyw un sydd am deimlo’n well, meddwl yn gliriach, a datblygu ymarfer meddwlgarwch mewn ffordd sy’n fyw, yn bleserus ac yn ddynol — nid yn sych nac yn drwm.
Gallwch ddisgwyl:
• myfyrdodau tywysedig
• heriau creadigol
• “hacs” defnyddiol i’w defnyddio rhwng sesiynau
• llyfryn canllaw cefnogol
• profiad hwyliog a mewnweledol gyda chydweithwyr
Os ydych wedi bod yn teimlo dan bwysau, yn brysur, neu ychydig wedi datgysylltu, mae’r cwrs hwn yn cynnig cyfle i ail-osod — a ffordd yn ôl atoch eich hun.
Sesiynau wyneb yn wyneb
Dydd Llun, 1af Mehefin, 1.00yh–4.30yh
Dydd Llun, 8fed Mehefin, 1.00yh–4.30yh
Dydd Llun, 15fed Mehefin, 1.00yh–4.30yh
Dydd Llun, 22ain Mehefin, 1.00yh–4.30yh
Sylwch: mae angen mynychu o leiaf 3 o’r 4 sesiwn.
Mae nifer y lleoedd yn gyfyngedig.
Mwy o wybodaeth: http://cynefin.org/cy/coming-to-our-senses