Między offline a online. Jak odnaleźć balans w relacji z social mediami?

​Scrollujemy jeszcze przed wstaniem z łóżka.
Zasypiamy z telefonem w dłoni.
W międzyczasie chłoniemy setki obrazów, informacji, opinii i emocji.

Nigdy wcześniej nie byliśmy tak połączeni ze światem.
I chyba nigdy wcześniej tak przebodźcowani.

Social media stały się częścią naszej codzienności.
Miejscem pracy.
Rozrywki.
Relacji.
Inspiracji.
Ale też porównań, zmęczenia i nieustannego poczucia, że trzeba być cały czas obecnym.

Statystyki pokazują, że nasz czas przed ekranem stale rośnie. Coraz trudniej jest nam naprawdę odpocząć, skupić się czy pobyć ze sobą bez potrzeby sięgania po telefon. Algorytmy są projektowane w taki sposób, aby zatrzymywać naszą uwagę jak najdłużej. I często nawet nie zauważamy momentu, w którym „tylko na chwilę” zamienia się w kolejne godziny scrollowania.

Podczas tego spotkania nie chcemy jednak demonizować social mediów. Chcemy spojrzeć na nie szerzej i bardziej świadomie. Zastanowić się, jak odnaleźć balans w rzeczywistości, w której świat online i offline nieustannie się przenikają.

Porozmawiamy o tym:

• Jak social media wpływają na nasze samopoczucie, koncentrację i codzienne relacje.
• Dlaczego tak trudno jest nam odłożyć telefon i skąd bierze się mechanizm ciągłego scrollowania.
• Jak działają algorytmy i dlaczego tak skutecznie przyciągają naszą uwagę.
• Czym jest przebodźcowanie i jak wpływa na nasz układ nerwowy.
• Jak korzystać z social mediów w bardziej bezpieczny i świadomy sposób.
• Na co warto zwracać uwagę, aby chronić swoją psychikę i poczucie własnej wartości w świecie online.
• Jak budować zdrową relację z technologią i szukać cyfrowego balansu.
• Co dobrego mogą dawać nam social media i jak wykorzystywać je w sposób, który realnie nas wspiera.
• Czym jest świadomość cyfrowa i dlaczego będzie jedną z najważniejszych kompetencji przyszłości.

To będzie rozmowa o uważności, granicach i świecie, który zmienił nasze życie bardziej, niż często chcemy przyznać.

Ale też o tym, że technologia sama w sobie nie jest ani dobra, ani zła.
Najważniejsze jest to, w jaki sposób z niej korzystamy.

Zapraszamy na kolejne spotkanie z cyklu Otwieram się na nowe, ostatnie i urodzinowe! Swobodnie ma już rok.

​Naszymi Gośćmi będą:

​Socjolożki: Dorota Peretiatkowicz i Kasia Krzywicka-Zdunek

​Obie uwielbiają socjologię i przybliżają ją światu od 25 lat. A od dłuższego czasu także w social mediach w bardzo intrygującey i jasny dla ludzi sposób.

​Wojciech Kardyś:

​Ekspert Social Mediów i twórca internetowy, konsultant biznesowy, przedsiębiorca, mówca, wykładowca akademicki, szkoleniowiec i felietonista. Jak sam mówi - trochę tego jest.

Zapraszamy!
Paula i Ola

WSTĘP BEZPŁATNY