FEEL GOOD - CZYLI DAJ SOBIE...SPOKÓJ
Cześć!
Kiedy ostatni raz naprawdę odpoczęłaś, nie czując przy tym, że powinnaś robić coś innego?
Większość z nas nie zna tego doświadczenia. Nie dlatego, że nie umiemy odpoczywać, tylko dlatego, że nikt nas tego nie nauczył. Zostałyśmy wychowane w świecie, który nagradza działanie, zajętość i bycie potrzebną, a nie zatrzymanie i zwykłe bycie. W tej rzeczywistości odpoczynek przestał być czymś naturalnym, a zaczął być czymś, na co trzeba zasłużyć.
Dlatego kiedy zwalniamy, zamiast ulgi często pojawia się napięcie. Poczucie, że ten czas można by wykorzystać lepiej. To nie jest nasza indywidualna trudność, tylko efekt kultury, w której żyjemy. Kultury nadmiaru, konsumpcjonizmu i ciągłej dostępności, w której nawet odpoczynek staje się kolejnym projektem do zrealizowania.
A ciało nie działa w ten sposób. Nie potrzebuje kolejnego zadania, tylko ciszy, bezpieczeństwa i przestrzeni. Odpoczynek nie jest nagrodą. Jest warunkiem regulacji układu nerwowego, powrotu do siebie i budowania kontaktu z tym, co naprawdę czujemy.
Zapraszamy Cię na dzień, w którym naprawdę nauczysz się odpoczywać.
Plan jest prosty. Wspólnie zwolnimy i trochę odpoczniemy, bez wyrzutów sumienia, po naszemu. W gronie dziewczyn, na zupełnym luzie. Spotykamy się w stadninie, blisko natury i zwierząt, które reagują na autentyczność i prawdziwe emocje. Kontakt z naturą i końmi pozwala obniżyć napięcie, wrócić do ciała i być w większej uważności.
PLAN DNIA
10:00 - 10:30
Przyjazd Gości i powitanie przy śniadaniu
Kawa, herbata, przekąska lub od razu śniadanie. Czas na swobodne wejście w atmosferę i znalezienie sobie miejsca do siedzenia
10:30 - 11:15
Spotkanie z właścicielką stadniny i zapoznanie z końmi
Krótka opowieść o stadninie, jej filozofii oraz przedstawienie koni i zasad przebywania na terenie obiektu. Poruszamy aspekty harmonii z naturą, usposobienia koni, ich działania na naszą psychikę i na co zwracać uwagę przy kontakcie z nimi
11:15 - 12:00
Medytacja w otoczeniu natury - sesja releksacyjna, wpierająca wyciszenie i kontakt z naturą i sobą
12:00 - 12:30
Lunch
12:30 - 14:00
Spotkanie i rozmowa: “Presja społeczeństwa, a moje życie”
Czyli: Oczekiwiania otoczenia/społeczeństwa, a rzeczywistość codziennych wyborów kobiet. Między rozwojem zawodowym, macierzyństwem, a potrzebą życia w zgodzie ze sobą.
Na początku krótki warsztat otwierający - przełamanie lodów połączone z refleksją, a następnie wspólna dyskusja w grupie.
14:00 - 14:45
Przerwa: kawa, herbata, kombucha.
Chwila oddechu, możliwość zbliżenia się do koni pod opieką właścicielki stadniny
Czas na zdjęcia
14:45 - 15:30
Szkolenie z masażu twarzy: praktyczne spotkanie pokazujące techniki automasażu i relaksacji + produkty Danucera
15:30 - 16:00
Popołudniowa herbata oraz zakończenie wydarzenia
Luźne domknięcie spotkania, ostatnie rozmowy i pożegnanie Gości
Rozdanie prezentów
Każda z nas wyjdzie z tego dnia z większym spokojem.
I z poczuciem, że naprawdę można odpoczywać bez wyrzutów sumienia.
PS. Jeśli dojazd na miejsce stadniny będzie dla Ciebie kłopotliwy: odezwij się do nas na instagramie!
Sara, Natalia, Ola i Paula <3